Wkadk

Hvordan til at klare med en hjertesorg

Det er for det meste rigtigt, at kun tiden kan hele et knust hjerte. Men hvordan vi handler, mens sønderknust kan påvirke mængden af ​​smerte, vi føler. De følgende tips vil arbejde hen imod at minimere smerte og fremskynde helingsprocessen.

Steps

Hvordan til at klare med en hjertesorg. Slippe af med sådanne genstande, der minder dig om den person, der brød dit hjerte.
Hvordan til at klare med en hjertesorg. Slippe af med sådanne genstande, der minder dig om den person, der brød dit hjerte.
  1. 1
    Slippe af med sådanne genstande, der minder dig om den person, der brød dit hjerte. Retur, sælge eller smide dem væk. Slip af fotos, breve, e-mails og andre sådanne poster.
  2. 2
    Undgå denne person, hvis det er muligt. Prøv at minimere møder med din tidligere kærlighed.
  3. 3
    Genkende grunde, hvorfor du føler dig dårligt, tænke på måder, hvor nogle af disse grunde kan elimineres eller undgås.
  4. 4
    Husk hvorfor romance sluttede. Forholdet sluttede, fordi du fortjener bedre.
  5. 5
    Husk at der vil være bedre dage forude.
  6. 6
    Brug mere tid med dine venner og familie.
  7. 7
    Hvis du ikke gør træning eller motion, begynde at gøre det, da det hjælper med at reducere stress og depression. Øvelse vil hjælpe med at forbedre din krop og selvbillede.
  8. 8
    Tag et bad eller brusebad, når følelsen meget utilfredse.
  9. 9
    Start en ny hobby eller tidsfordriv. Fornøjelsen af ​​varetagelse noget vil modvirke handle på de følelser af sorg.
  10. 10
    Holde travlt.
  11. 11
    Find aktiviteter at gøre, der gør dig glad. Hold dig væk fra triste film og lignende.
  12. 12
    Lyt til musik, der får adrenalinen farende, lytter ikke til langsomme, triste eller romantisk sange.
  13. 13
    Mød nye mennesker, kan du finde nogen, der vil helbrede dit hjerte.

Tips

  • Mind dig selv om, hvor vigtig du er, og større en person er derude venter.
  • Det er en god ide at græde / græde, hvis du har lyst til det, kan græde hjælpe med spændinger og stress af en opløsning. Det er en naturlig følelsesmæssig udgivelse.
  • Hold altid travlt. Må ikke give dig selv tid til at tænke hjertet pause.
  • Undgå at være alene så meget som muligt.
  • Gør produktive ting for dig selv og samfundet, vil et bedre selvbillede gøre din en mere tilfredse og glad person.
  • Bliv involveret i gruppeaktiviteter, på den måde, når du har lyst at tænke på heartbreak, vil dine partnere stadig formår at fange din opmærksomhed og dit humør vil ændre sig.
  • Du er nødt til at indse, at de ikke fortjener dig. Indtil da vil du føle brudt og deprimeret.
  • Det kan hjælpe til at svælge mindst én gang. Gå videre og spise is eller chokolade, mens du sidder på sofaen. Men lad ikke denne dvæle, ellers depression sparke i. Men hjælper det i første omgang at tænke.
  • Spille spil / sport i din fritid.
  • Alle dine venner fortælle dig at slette alle beviser for ham / hende, men du kan bare ikke, fordi når du endelig gør, at det bliver en realitet, og det er faktisk over.
  • Den vigtigste ting at tænke, når vi taler med nogen om det dreng / pige, der brød dit hjerte er, "hvorfor du ikke forstår!?" Det kan være uger, måneder selv. Og du stadig finde dig selv grædende dig til at sove hver nat, lytter til 'din sang' og græd ind i tøj, han / hun gav dig.
  • Lær af det som mere af en fejl. Brug den som en oplevelse.
  • Hænge ud med venner og aldrig nægte dig selv elsker, men give det tid. Vær tålmodig med dig selv. Husk, at andre mennesker elsker dig.

Advarsler

  • Hvis du er en fyr, det er okay at græde privat. Nogle mennesker kan ikke forstå, hvorfor mænd græde.
  • Forsøg ikke for et nyt forhold lige efter en romance ender. Giv dig selv lidt tid.