Loving nogen, der ikke elsker dig, er en af de mest håbløse følelser i verden, fordi det ikke er noget du kan kontrollere. Så igen, det er netop derfor, du har brug for at starte helingsprocessen: Det er ikke din skyld, der er intet du kunne have gjort anderledes, og det eneste du skal gøre er at komme videre. For hjælp til dette, så læs videre.
Steps
- 1Vær ærlig overfor dig selv. Hvordan og hvorfor du føler om en anden siger en masse om dig. Hvordan og hvorfor den anden person føler om os, siger en masse om dem. Det er vigtigt at lade det synke dybt, at den person blive elsket ikke elsker tilbage. Det gør ondt. Føl det. Tillad dig selv at sørge. Du behøver ikke at vide hvorfor. Sørgende er begyndelsen af helingsprocessen.
- 2Fokus på det negative. Nej, virkelig. At være forelsket gør dig så blåøjet at du overser bare om alt fra bittesmå irritationsmomenter til store karakterbrist. Selvom du ikke behøver at starte et korstog for at vende den person, du interesserer til et monster, er det tid til at begynde at tænke på nogle dårlige ting at afbalancere de gode. Hvorvidt denne person havde en tendens til at afbryde folk, kjole dårligt, være uhøflig at vente personale, lytte til forfærdelige musik, vise op sent hele tiden, respektløshed dit trossystem, eller har klamme hænder, alt er fair spil.
- Skriv det hele ned. Gøre listen, så længe du kan, så skraber op så mange minder som du kan for hver enkelt. Gør dette vil hjælpe dræbe din idealiserede vision for den person.
- Accepter negative. Accepter det faktum, at denne person aldrig vil elske dig tilbage. Too sårende? Den bedre. Jo mere du internalisere dette faktum, og hård tråd det ind i dit system, det giver dig mulighed for at fjerne enhver falsk håb, der er i dig, hvilket gør det lettere for dig at stoppe med at elske denne person.
- 3Slip af souvenirs. Hængt på en note, en bamse, en række e-mails og IMS, eller en lang-siden-mumificerede rose? Gør plads til en ny person i dit liv ved at lade disse ting går. Faktisk gør en mini ceremoni for det. Som du går gennem hvert punkt, så tænk på den hukommelse, der er forbundet med det, så forestil dig at sætte denne hukommelse i en ballon. Efterhånden som du slippe af med ting, forestille ballonen drive væk for aldrig at blive set igen.
- Hvis du har fysiske objekter, der er i god form, overveje at donere dem til en genbrugsforretning eller Frelsens Hær. Forestil dig alle de glade nye erindringer, som overdimensioneret sweatshirt / bamse / CD vil gøre til sin nye ejer, og derefter lade disse nye foreninger symboliserer transformationen du gennemgår i dit eget liv.
- 4Undgå memory-udløser. Hvis du forbinder den person med en bestemt sang eller et album, stoppe med at lytte. Hvis du altid plejede at hænge ud i et bestemt sted, stopper med at gå. Hvis du har en masse fælles venner, en bemærkning af at hænge ud med andre mennesker. Hvis du stadig se hinanden regelmæssigt, stoppe, hvis det overhovedet er muligt. (Det kan være svært på arbejde eller skole, men du kan starte med at iført hovedtelefoner, når de er omkring, spise frokost et andet sted, gå langs nye ruter, etc.) Må ikke omgive dig med mentale og følelsesmæssige påmindelser, det er ingen erstatning for at have den ægte vare og vil bare forsinke helbredelsen.
- 5Finde kreative måder at stoppe bolig på person. Selvom det er umuligt ikke at tænke på noget, er det muligt at aflede dine tanker andre steder, når du begynder at gå den kaninhullet. Hver gang disse erindringer boble op, distrahere dig selv med en anden tanke, aktivitet, eller projekt. Ringe til en ven. Saml en rigtig page-turner i en bog. Se en morsom film. Bygge noget. Arbejde i haven. Gør matematik. Find noget, der vil engagere dig længe nok til at få personen fra dit sind for en stund. Jo mere af en vane du gør ikke tænker personen, jo lettere bliver det.
- Op med at sige: 1) Jeg kan ikke leve uden dem, 2) Jeg kan ikke stoppe med at elske dem, 3) Jeg elsker denne person mere end noget andet, 4) Jeg kan ikke elske nogen anden, 5) Der er ikke en bedre end denne person; 6 ) De er perfekte. Hvis du nogensinde har elsket før, du ved, at disse overbevisninger vil ændre sig med tiden.
- 6Trin uden for din komfort zone. Undersøgelser viser, at gøre noget nyt, såsom at gå på ferie eller endda tage en anden vej til arbejde, er en af de absolut bedste måder til dig at bryde gamle vaner og erstatte dem med nye. (I virkeligheden er det så veldokumenteret, at nogle store kasse butikker forsøge at identificere og målrette gravide kvinder, fordi de er på et kritisk overgang tidspunkt i livet... og er derfor gode kandidater til at udvikle nye indkøbsvaner!) Hvis du kan 't råd til at gøre dette på en stor måde, lave små, dagligdags ændringer. Besøg en ny del af byen. Prøv en ny tilholdssted lørdag aften. Kom i et nyt band. Lær en ny hobby. Mulighederne er uendelige.
- 7Tænk på alt det, du har været savnet. Hvor længe har du været forelsket i denne person nu? Måneder? År? Og i den tid, hvor mange muligheder for andre relationer, du tror, du har gået op? Husk, den næste kærlighed i dit liv er derude lige nu spekulerer, når de finder dig. Spild ikke et øjeblik bliver indisponible.
- 8Komme tilbage i spillet. Sæt dig selv derude, møde nye mennesker, flirt, og minde dig selv, hvordan det føles, at være en fangst. Din selvtillid helt sikkert brug for det løft - og i mellemtiden, vil du møde interessante nye mennesker. Faktisk hver gang nogen er bedre på nogen måde, end den person, du har jagtet - bedre ud, sjovere, mere intelligente, mere nede på jorden - at gøre opmærksom på det. Det vil sætte tingene i perspektiv.
- Vær meget forsigtig med stiger. Mens nogle gange en rebound er lige, hvad lægen bestilt, det virker kun, når a) du er følelsesmæssigt klar til det, b) at du er ærlig over for dig selv om, at det er en rebound, og c) at du er ærlig over for anden person om, at det er en rebound. Må ikke gøre denne nye person føler så ynkeligt forelsket i dig, som du er med den person, du forsøger at komme over.
- 9Må ikke skamme sig over at have elsket og mistet. I nogle tilfælde kan det være umuligt at stoppe kærlig person, men det er ikke nødvendigvis en dårlig ting. Loving anden person er en smuk, uselvisk handling, selv om det ikke resulterer i et forhold. Med tiden vil den ondt mindske, vil du blive interesseret i en anden, og du vil oprette en ny kærlighed. Hvis der er noget verden har brug for mere, det er så.
- 10Hold udkig efter en anden person. Det er god mulighed for at holde udkig efter en anden person i dit match. Engang det kan tage tid, men du ved ikke, hvornår fortune tager din tur.
Tips
- Husk, der er altid en anden person i din fremtid, hvis du kan blive fri fra din fortid.
- Ved, at de ikke er perfekte, men ufuldkommen.
- Musikken ting kan virkelig hjælpe, for eksempel jeg havde tilknyttet en pige jeg var forelsket i flere Eminem sange, jeg måtte gå et stykke tid, uden at lytte til disse sange, og selv ham, men i det lange løb det virkelig hjalp.