Hvordan kan du holde dine fødder frisk og dejlig? Skær ned på lugt og andre unpleasantries ved at følge disse trin.
Steps
- 1Være rene. Badning dine fødder hver dag i vand og sæbe. Bare lade bruser vand splash på dem, er ikke godt nok. Skumme dem grundigt med sæbe og krat dem med en loofah. Sørg for at rense hele den del af din mund, ikke bare tæerne. Skrab under tånegle så godt.
- 2Vær sikker på at dine fødder helt, når du er færdig. Glem ikke at tørre mellem tæerne, og sørg for at udvaske den gul / sorte tå marmelade. Sidesten fugt er en grobund for bakterier, der forårsager lugt.
- 3Bær de rigtige sokker. Bomuld, bambus, nogle uld og specielle strik lavet til atleter vil absorbere sved og give dine fødder at ånde. Sæt på et par friske, hvis de får fugt.
- 4Sørg for, at dine sko ikke er for stramme. Hvis de er, kan dine fødder sveder mere end normalt. Find en behagelig størrelse, og bede en ekspedient om hjælp, hvis du er usikker.
- 5Skift sko. Iført de samme sko hver dag kan gøre dem smellier. Lad dem tørre ud for et par dage før iført dem igen. Der er mange sprays og anti-lugt værktøjer rundt for at bruge på dine sko, så prøv og afhente en af dem, hvis du vil have dine sko lugter rent.
- 6Dræb dem bakterier. Overvej at bruge en desinficerende spray til at dræbe bakterier i dine sko. Vask dine fødder med antibakteriel sæbe. Indstilling sko ud i solen kan også hjælpe. Før seng, sættetid en hvid vaskeklud i ufortyndet Hydrogenperoxid og wrap hver fod med det, herunder mellem tæerne og omkring og under tånegle. Må ikke skylles. Lufttørre og sove barfodet.
- 7Vask sko eller indlægssåler. Nogle indlægssåler eller sko, især sneakers, kan være vaskbart. Vær sikker på at tørre dem helt, før bære dem.
- 8Ophold i bare fødder derhjemme. Lad dine fødder luften ud ved at lade dem bruge lidt tid i fri luft, især om natten.
- 9Hold dine tånegle trimmes og rengøre. Brug en neglebørste. Tånegle er skjulesteder for bakterier.
Tips
- For de fleste mennesker, kan mund lugt kontrolleres. Den værste del om at have stinkende fødder er, at det er pinligt. Hvis du er bekymret for dette, bare holde dine sko på, når du er i sociale situationer, som når du er i skole eller ridning i en bil. Derhjemme holde dine fødder rene og gå barfodet, så de får noget luft. Hvis dine fødder er rene og tørre, vil de bakterier nødt til at finde deres frokost et andet sted!
- Hvis alt andet fejler, se en læge, kan din mund lugt være et mere alvorligt problem.
- Bakterier er skyld. I de rette betingelser, vil bakterier fest på dine fødder. Disse bakterier spiser døde hudceller og olier fra din hud. Deres kolonier vil vokse og begynde at komme af affald i form af organiske syrer. Det er de organiske syrer, der lugter dårligt. Og for 10% til 15% af befolkningen, er lugten virkelig dårlig. Hvorfor? Fordi deres fødder er ekstra svedig og blevet hjemsted for bakterier kaldet Micrococcus sedentarius (sige: min-Kroh-kah-kus seh-den-Tair-ee-us). Disse bakterier producerer mere end bare stinkende organiske syrer - de også producerer ting kaldet flygtige svovlforbindelser. Svovlforbindelser normalt er stærke og forfærdelige ildelugtende. Hvis du nogensinde har lugtede råddent æg (Svovlbrinte), ved du hvad flygtige svovlforbindelser lugter.
- Vask dine fødder hver dag, de er de mest beskidte del af din krop, og det mindste man kan gøre for at stoppe lugten er at vaske dem med vand og sæbe. Sørg også for, du skrubbe dem enten med en loofah eller vaskeklud til at slippe af med snavs, bakterier og døde hudceller.
Advarsler
- Undgå sko og strømper lavet af plastik eller oliebaserede materialer (som Lycra). Plast og nogle menneskeskabte materialer ikke lade dine fødder ånde, og kan forårsage relativt sunde fødder til at lugte usundt.