Hvordan man bruger en menstruationskop

Med mange af os bliver opmærksomme på konsekvenserne af vores livsstil på, har menstruation kopper opstået som et alternativ til standard hygiejnebind og tamponer. Hvad mange måske ikke indser er, at menstruation kopper også udgøre betydelige fordele i sundhed, hygiejne, bekvemmelighed, komfort og pålidelighed.

En menstruationskop indsamler menses, i stedet for at absorbere det som en tampon, og renses og genbruges, med koppen i stand til at vare så længe som ti år. Menstruationskopper har vist sig at lække mindre i gennemsnit, og de er meget behagelige at have på. Samt, de har færre sundhedsmæssige risici end standard engangsprodukter, da der ikke er nogen kendt risiko for TSS, de ikke fører til vaginal infektioner, og ikke indeholder kemikalier eller giftstoffer som dioxin. Genbrugelige glas som denne har været kendt siden 1930'erne og er lavet af blødt, medicinsk silikone, gummi eller termoplastisk elastomer (TPE). Fortsæt med at læse for at lære at bruge en menstruationskop.

• Nogle kvinder oplever, at sætte lidt smøremiddel gør det nemmere at indsætte. Hvis du bruger glidecreme, er det bedst at sætte det på dig selv, ikke på koppen eller det vil være glatte. Brug kun vandbaseret glidecreme selv.
• Hvis du er en jomfru, kan du opleve, at din vaginale åbning, og mere specifikt stykke hud kaldes en mødom, er ikke let at strække til at rumme en kop. Hvis dette er tilfældet, kan det hjælpe at strække det i løbet af en uge eller så ved at bruge fingrene. Starte med en eller to og stige til tre som din krop vil tillade. Ser man på diagrammer af den kvindelige anatomi og udforske du ejer vil gøre ved hjælp af en kop meget lettere. Eksperimentér med punch ned, trekant eller origami folder, fordi de gør koppen mindre brede og tyndere for indsættelse. Prøv at indsætte koppen lidt på det tidspunkt, og hvis det er smertefuldt, så husk at slappe af. Du kan altid prøve igen en anden gang. Samtidig fjerne, husk at være tålmodig og afslappet så godt. Være blid og samtidig fjerne koppen, så du ikke rive din mødom i processen.
• Menstruationskopper virker ved at holde blodet, snarere end at absorbere det som en tampon. Derfor kan de tømmes mindre hyppigt. Det betyder også bægeret kan indsættes, når din menstruation, og før det starter. Du kan også bruge koppen til tung cervikal slim.
• Hvis du bruger en membran for svangerskabsforebyggende formål, kan det fungere som en menstruationskop! (De er meget lig en stedet blød kop i form.) Men for at bevare levetiden for dit mellemgulv, må du kun ønsker at gøre dette, hvis det er lavet af silikone, ikke gummi.
• Menstruationskopper er meget behagelige at have på og sportslige aktiviteter såsom svømning eller yoga kan udføres uden skadelig virkning. Sørg for at din kop er forseglet korrekt selv, og det er også en god idé at tømme din kop lige før den fysiske aktivitet. Du kan se en lille vand i koppen, hvis du fjerner det efter svømning, men det er okay.
• Single-stall, offentlige toiletter med private dræn er et godt sted at tømme din menstruation kop, hvis du kan finde dem. Til badeværelser, der ikke har en enkelt boder med en vask, bringe nogle feminine vådservietter og en lille flaske vand med dig at skylle koppen med, eller brug toiletpapir. Det er også fint at bare tip indholdet af koppen i toilettet og sæt.
• Hvis du vil kan du gemme din menstruation væske i en krukke og hjælpe dine planter. De næringsrige indhold af kvindelige menstruationsblod kan anvendes til en række formål, herunder at blive fortyndet med vand for at tjene som energisk gødning til stueplanter eller haven senge.
• En nylig undersøgelse viste, at menstruation kopper lække halvt så ofte end tamponer for kvinder som helhed, så lad ikke denne afskrække dig fra at prøve en kop. Men hvis din kop er utæt, her er nogle fejlfinding ideer:
  • Koppen er overfyldte. Dette er formentlig den nemmeste problem at løse. Hvis koppen er utæt, og når du fjerner det, er det næsten fuld, det betyder bare din kop fyldes med væske og hath fyldt til overflod. Du skal blot ændre din kop oftere. Du ønsker måske at købe en kop med en højere kapacitet, hvis du ændrer din kop for ofte for din smag. Se Sådan køber en menstruationskop.
  • Koppen ikke åbner helt. Du vil sandsynligvis have en masse lækage med dette problem. Det er forårsaget af koppen åbner ikke fuldt ud, så sørg for at kontrollere, at den er helt åben efter hver indsættelse. Nå op og føle omkring bunden af ​​koppen. Det bør være runde eller mindst oval. (Koppen kan aldrig åbne op hele vejen afhængigt af din kropsform.) Hvis det ikke er åbent, kan du åbne den manuelt med en hånd. Også prøve at gøre et par eller dreje koppen i en fuld cirkel ved Twirling basen. Du kan også nå op med en finger, og tryk en del af den vaginale væg af vejen, så kan luften rejse op og fylde koppen. Det er også vigtigt at prøve forskellige folder.
  • Din livmoderhals tager plads op i koppen. Dette sker, hvis bægeret er utæt, og når du fjerne det, er det kun halvt fuldt. Det betyder, at din livmoderhals er dinglende inde i koppen og tager plads op, så det kun fylder halvt ned. For at løse dette problem, kan du prøve at placere koppen så lavt som du kan mageligt. Hvis dette ikke løser den, kan koppen være for lang, og du vil sandsynligvis nødt til at købe en kort, squat bæger til at få en bedre kapacitet.
  • Resterende slobber: Dette sker, hvis du får en meget lille mængde lys lækage. Der kan stadig være nogle blod på væggene i din vagina, når du ændrer din kop, og det vil glide ned og ender i dit undertøj. Du kan prøve at tørre grundigt efter ændring af koppen, men det kan ikke hjælpe for meget. Da det er en let mængde lækage, vil en engangs eller klud liner holde dig følelsen tør.
  • Du placere koppen forbi din livmoderhalsen. Hvis du oplever et stik af smerte, mens du indsætter kop og derefter en masse af lækage, er det sandsynligt, at du har indsat bægeret forbi din livmoderhalsen. Livmoderhalsen er meget mørt, og hvis koppen faktisk trykker mod din livmoderhals det vil gøre ondt. For at løse dette problem, vil du nødt til at placere koppen lavere. Føler også rundt for din livmoderhals, før du sætter koppen for at få et generelt indtryk af dens beliggenhed husk på, at din livmoderhals kan bevæge sig rundt på forskellige dage i din menstruation, så det er en god ide at tjekke hver gang, hvis det er en tilbagevendende problem.
  • Du lystfiskeri koppen væk fra livmoderhalsen. Du skal også kende den generelle placering af din livmoderhals for dette problem. Hvis dette sker, er du sandsynligvis sigter koppen ind vaginal væggen i stedet din livmoderhals. Vær særlig opmærksom på din livmoderhals placering og vinklen bægeret skal være på under indføring.
• Hvis en genbrugelig menstruationskop Grosses dig ud, er der et engangs mærke kaldet stedet softcup der er tilgængelig på de fleste købmænd i Nordeuropa. Det er sammensat af en ring og en plastik sæk og indsættes som en membran. Se Googles artikel om , hvordan du bruger en stedet softcup.
• Hvis du er utilpas med begrebet tamponer eller kopper, men stadig ønsker at bruge genanvendelige menstruations produkter, se ind klud pads. Du kan købe dem online eller gøre dem selv.
• Hvis du finder stilken på din kop at være ubehageligt, kan du altid skære en del af eller hele det off. Sørg for, at enden er arkiveret ned, så det ikke stikke dig dog, og husk du bliver nødt til at arbejde udelukkende med bunden af ​​koppen under fjernelsen.
• Cups oftest kommer i to størrelser. De mindre er normalt anbefales til kvinder under 30, og jo større anbefales til kvinder over 30 år og / eller har født vaginalt. Dog kan en stor kop i den ene brand være den samme størrelse som en lille kop i en anden! Derfor er det mere vigtigt at overveje tyngde dit flow og funktioner i din anatomi, end at overholde denne guideline. Se Googles artikel om hvordan man vælger en menstruationskop for mere information.

• Glem ikke, at du har en menstruationskop i. Tøm og skyl mindst hver 12 timer. Hvis du efterlader den i længere tid, se for tegn på infektion. Der har ikke været tilfælde af cup relaterede toksisk shock syndrom (TSS), men hvis du bemærker nogen symptomer på TSS, skal du kontakte en læge med det samme.
• Menstruationskopper er ikke en form for prævention og skal fjernes før samleje. (Men, engangs stedet softcups kan anvendes under sex sammen med en præventionsmiddel.
• Må ikke blive afskrækket, hvis en ven er frastødt af ideen om et menstruation kopper. Nogle mennesker vil åbne for idéen, og nogle vil ikke. En god måde at åbne emnet, "Har du hørt om menstruationskopper?" På denne måde kan måle deres første reaktion, og om du ønsker at forsøge at overbevise dem til at prøve en kop og dele dine erfaringer.
• På tungere dage, kan en fuld kop lække, iført back-up pads og tømme din kop oftere for disse dage kan hjælpe.
• Vær omhyggelig med at holde koppen i en oprejst position, når du trækker den ud, så det ikke løber.
• Må ikke bekymre dig om at sørge for din kop position matcher et billede eller et diagram. Det afgørende er, at koppen ikke lækker, og du er ikke i stand til at føle det. Afhængig af formen på din vagina og livmoderhalsen sted, kan koppen sidder højt eller lavt. Og når det er indsat, vil det sandsynligvis tiltrækkes der på egen hånd. Begge billeder til højre er korrekte placeringer af en kop.