Hvordan laver negle vokse hurtigere

Spisevaner, der fremmer neglevæksten

1. 1
   Spis masser af protein. Negle er lavet af protein, så den første ting du kan prøve er at tilføje mere til din kost. Spis magert fjerkræ, fisk, oksekød og svinekød, samt spinat og andre grøntsager, der indeholder protein, til at opbygge sunde negle.
   • Drik protein shakes eller tilføje protein pulver til et glas mælk, for en hurtig protein boost.
   • Æg og nødder er også gode proteinkilder, især hvis du er vegetar, og ikke kan få din protein fra kød eller fisk.
2. 2
   Få dine vitaminer. Ud over protein, er en række af vitaminer er nødvendige for en sund negl vækst. Få masser af D-vitamin, C og A for at sikre, at dine negle vokser så hurtigt, som de overhovedet kan.
   • Mejeriprodukter, især mælk, er en stor kilde til D-vitamin
   • Spis spinat, grønkål, appelsiner og kiwier at få C-vitamin du har brug for.
   • Gulerødder, søde kartofler og andre appelsin grøntsager er vejen til at lægge op på vitamin A.
3. 3
   Stop slankekure. Slankekure kan hjælpe dig med at tabe sig, men det gør også dine negle stoppe voksende. Hvis du har bemærket din negl aftagende vækst, kan du blive begrænse alt for mange kalorier.
   • Undersøg din kost og sørg for at du stadig få alle de næringsstoffer, du har brug for, især protein.
   • Spis frugt og grønt, snarere end at lægge kost barer eller måltider for at få dine kalorier.
   • Hvis du er på en vegetarisk kost, kan du blive nødt til at supplere dine måltider med mere protein. Spis bælgfrugter og spinat, samt overveje at tage proteintilskud for at sikre din krop får hvad den har brug for at vokse sunde negle.

Neglepleje taktik, der hjælper negle vokser længere

1. 1
   Øv god søm vedligeholdelse. Lade dine negle får ujævne og ru kan gøre dem svage, hvilket får dem til at svække og knække. For negle, der vokser lang og stærk, er det vigtigt at holde dem godt manicured og ren.
   • Forme dine negle med en neglefil, gør, at du bruger den rigtige teknik til at undgå at rippe dem.
   • Buff overfladen af ​​dine negle til at holde dem i god form.
2. 2
   Brug ikke skrappe produkter på dine negle. Brug stærke kemikalier på dine negle kan få dem til at svække over tid. Prøv at finde naturlige, ikke-giftige neglelak og neglelakfjerner til at passe dine negle og beskytte dine hænder fra stærke rengøringsmidler og andre kemikalier, som du går om din dag.
   • Når du rense dit hus, slid gummihandsker for at undgå at få blegemiddel og andre stærke kemikalier på dine negle.
   • Brug handsker mens du opvask, da opvaskesæbe kan udtørre dine negle og gøre dem mere skør.
3. 3
   Forkæl dine negle forsigtigt. Udsættelse dine negle til at bide, kan rippe eller andre skadelige vaner få dem til at få svage og bløde. Vær blid med dine negle til at give dem en chance for at vokse sund og stærk.
4. 4
   Stop bide dine negle. Hvis du bide dine negle, de aldrig har en chance for at vokse, så træffe foranstaltninger til at stoppe denne vane, så snart du kan. Der er stof butik produkter, som du kan anvende på dine negle til at forhindre bide, hvis du ikke kan stoppe.
   • Må ikke rippe spidserne af dine negle off i stedet for at trimme dem.
   • Må ikke rip off acryl eller gel negle, få dem fjernet af en professionel manicurist.
5. 5
   Bær et søm styrkelse polish. Drug butikker sælger polerer du kan male på dine negle til at hjælpe dem med at få stærkere. Kig efter en klar lak, der indeholder næringsstoffer, der fremmer søm vækst.

Livsstilsændringer, der gør negle vokser hurtigere

1. 1
   Få dit blod cirkulerer. Have en god cirkulation hjælper dine negle vokser hurtigere, og den bedste måde at forbedre din omsætning er at flytte din krop mere. Få masser af motion og bruge dine hænder meget - alt fra strikning til hepper på et basketball spil kan gøre din blodgennemstrømning og dine negle vokse.
   • Havearbejde, skrive, spille tennis, gå tur med hunden, og enhver anden række aktiviteter kan forbedre cirkulationen i dine hænder.
   • er til gavn for hele kroppen cirkulation. Overveje at integrere vægttræning i din motion rutine 3 gange om ugen.
2. 2
   Flyt til et varmere klima. Folk, der bor i områder med milde vintre og varme sommer har hurtigere voksende negle. Du må ikke være klar til at opgive dit liv på den nordlige halvkugle af hensyn til søm vækst, men du kunne prøve at tage flere ferier sydpå.
   • Beskyt dine hænder, når det er koldt udenfor for at holde dine negle fra at få skørt og give dem en chance for at vokse længe.
   • Få masser af sol, selv om vinteren, da solen hjælper kroppen skabe D-vitamin dine negle har brug for at vokse hurtigere.