Wkadk

Sådan ser og føler stor som en teenager pige

Er du en teenager pige? Føler sig lidt ned i disse dage? Følg disse enkle trin til at se og føle stor som en teenager!

Steps

Sådan ser og føler stor som en teenager pige. Korrekt tendens til din hud.
Sådan ser og føler stor som en teenager pige. Korrekt tendens til din hud.
  1. 1
    Pas på dit hår. Vask dit hår hver 2 dage med shampoo og balsam. Børste dit hår når det er nødvendigt, eller mindst 2 gange om dagen. Hvis dit hår er tung, kan du nyde et snit med lag. Men du behøver ikke gå alt for vanvittigt, hvis du ikke er vant til det - de kan tage et godt stykke tid til at vokse ud igen, hvis du ikke kan lide det. Vær sikker på, at frisurer er søde.
  2. 2
    Har pæne negle. Negle er meget vigtige i dit udseende. Hold dine negle ser godt ved klipning dem en gang om ugen til en endnu længde ét populært valg er 3-6 millimeter over huden. Rengør under dine negle hverdagen. Du kan også male dem hvis det ønskes.
  3. 3
    Korrekt tendens til din hud. Vask dit ansigt med varmt vand og i ansigtet renere eller sæbe hver morgen, når du vågner op og natten, før du går i seng. Efter vask altid bruge ansigtsbehandling fugtighedscreme. For at holde resten af ​​din hud ren, tage et brusebad hver dag ved hjælp af sæbe, der ikke vil skade din hud. Lotion din krop umiddelbart efter, du får ud af bruseren. Drikke masser af vand, (mindst 8 glas vand om dagen), vil gøre din hud glød og holde det sundt. (Det hjælper også med akne).
  4. 4
    Praktisere god mundhygiejne. Børst dine tænder efter hvert måltid i 3 minutter, derefter floss, og bruge mundskyl til at holde din ånde lugter godt. Når du børster, så sørg for din få dit tandkød også. Børst din tunge omkring 1 minut hver gang din pensel dine tænder til at holde det pink. Hvis du har skæve tænder, få seler og gør som din tandlæge anbefaler. Gør dette, og du vil have en perfekt mund.
  5. 5
    Hold dine læber glat og ser sund. Put masser af Chapstick / læbepomade, når du er hjemme, især om vinteren. Iført chapstick i det offentlige er nice også det giver en naturlig glød til dine læber.
  6. 6
    Holde sig i form. Spørg din læge, før du begynder på et intens motion rutine, især hvis du har astma. Må ikke dræbe dig selv til at nå tallene nedenfor. Brug de tider som en guide, og gør hvad du kan, gradvist arbejde dig op til længere afstande og hurtigere gentagelser.
  7. 7
    Du har brug for mindst 30 minutters motion hver dag, selvom du gjorde 15 min cardio, så stod op og spillede wii fit for en anden 15 min. Prøv at arbejde dig op til disse tider, og du vil have dine 30 minutters motion.
    • Warmup (5 minutter): enkle strækninger i 3 minutter, let jog i 2 minutter
    • Cardio (15-30 minutter): jog en kilometer hverdag eller jogge i 15-30 minutter om dagen,
    • Toning (30 minutter): Må 50 sidde ups om dagen, gør 20 push ups om dagen (hvis du ikke kan gøre det hele i en række, prøve mindst 6 i træk på først) gør 60 arm krøller en dag med 5 pund vægte (mindst 20 i træk) (hold en vægt i hver hånd, hold armene på siderne, og derefter løfte vægte op til skuldrene, og derefter ned igen og gentag), 50 over hovedet presser (hold 5 £ vægte over skuldrene med armene bøjet, løft derefter arme lige op over hovedet og underarme tilbage til første position. Har 50 squats og 50 lunges.
    • Fleksibilitet (10 minutter): Hold splits på hvert ben for 2 min hverdag, så straddle (i midten) splits i 2 minutter (ikke tvinge dig selv til at gå hele vejen ned på én gang, og ikke hoppe i enhver stretch), stå op med fødderne skulder bredde fra hinanden og nå til tæerne for 1 minut, gøre simple strækninger for de næste 3 minutter.
  8. 8
    Spis godt. Prøv ikke at spise for mange kalorier til din højde, men nok til at opretholde en sund vægt. Dette tal skal øges, hvis du motionerer regelmæssigt. Spise rigtigt vil hjælpe din krop holde eller blive en naturlig, smuk form. Altid og kun spise sunde måltider, som er morgenmad, frokost, middag og en snack i mellem frokost og middag. Må ikke spise for meget - kun spise indtil du er komfortabelt fuld.. Minimer slik og sodavand, men planlægge lejlighedsvise godbidder. Hvis du spiser slik, spiser små portioner.
  9. 9
    Bær let makeup. Det er ingen hemmelighed, at makeup kan forbedre dit udseende. Få makeup, der matcher din hudfarve, slid lip gloss, neglelak, mascara, pudder, concealer og øjenskygge. Men du behøver ikke gøre det alt for indlysende, pointen er at gøre folk tror, ​​at du ikke er iført makeup. Lad ikke din makeup matche, hvad du er iført. Dette er klæbrig. Bær alt dette i løbet af dagen med retouchering og næ, men sørg for du tager det ud, når du kommer hjem for at lade huden ånde.
  10. 10
    Apropos vejrtrækning, du vil have folk trække vejret i god luft, når de er omkring dig. Så slid deodorant hver dag. Du kan få brug for at sætte det på mere end én gang. Lugten bør ikke være for stærk, enten. Find en parfume, der passer til din personlighed, og holde sig til det. Må ikke bære så meget, at det er anmassende, selv om.
  11. 11
    Smil og vær venlig. En varm smil og en venlig attitude kan gøre nogen mere tiltrækkende og attraktiv. Smil og venlighed også tiltrække potentielle venskaber og allierede. Ingen mængde af makeup kan erstatte skønheden i et varmt smil, og når vi smiler, vi føler sig bedre om livet, andre og os selv.

Tips

  • Kropsholdning er vigtig, så ikke daske!
  • Altid har en positiv holdning.
  • Være!
  • Få mindst 8 timers søvn i døgnet.
  • Smiler meget!
  • Føl smuk. Folk se, hvad du vil have dem til at se, så føle sig smuk. Intet er mere vigtigt end hvad du tænker om dig selv.
  • Vær stolt af dig selv. Du er dig, og du vil aldrig ændre det. Accepter dig selv og bringe det bedste ud af dig!
  • Ligegyldigt hvilken alder du er, så sørg for at vaske din make-up, før du går i seng.
  • Må ikke bekymre dig om folk ikke lide dig. Vær dig selv, og det vil ikke noget.
  • Lære ikke at tage tingene så alvorligt, slap!
  • Være udadvendt! (Men ikke for meget) Ingen vil være i stand til at hjælpe blive trukket på din optimistiske venlige stil!
  • Nyd hvem du er og ikke ændre sig for nogen anden.
  • Kig i magasiner og finde tøj, der passer til din krop. Hvis du har små bryster, bruge V-hals, hvis du er små, så prøv iført hæle, osv. Der er altid en stil for dig.
  • Har en virkelig cool walking stil, men ikke går overbord!

Advarsler

  • Må ikke nogensinde spille efter de gennemsnitlige pige regler. Folk hader folk, som de ikke kender, hvorvidt de vil forblive tro som deres ven.
  • Må ikke blive besat eller snobbet.
  • Du behøver ikke at være tynd til at se godt ud. Husk, at det er vigtigt at spise sundt. Må ikke undgå fødevarer og mest af alt, ikke starte en spiseforstyrrelse, fordi stedet ser bedre, dit selvværd går ned, og du vil se meget værre!
  • Må ikke bære overdreven fundament, sort eyeliner eller mascara. Du vil ikke se godt ud. Piger, der er caked i make-up ser falske og billigt.
  • Forsøg ikke at være som alle andre. Fyre som piger, der er anderledes.