Wkadk

Sådan genvinde tilliden til en person

Genopbygge tilliden efter et forræderi er en af ​​de største udfordringer et forhold kan ansigt. Når vi stoler vi ikke bange for at være goofy og quirky, vi deler vores håb og vores frygt, vi er sårbare men vi har tillid til at tage risici. Og det er tillid, der giver os mulighed for at give og modtage kærlighed. Når tilliden er overtrådt vi bliver selvbevidste og tøvende af frygt for en anden ydmygelse. Men hvis forholdet er virkelig værdifuld og din kærlighed løber dybt, kan tilliden genetableres og relationer, der overlever disharmoni ofte fremstå stærkere og mere givende for oplevelsen.

Steps

Sådan genvinde tilliden til en person. Undersøge, hvorfor du var i forholdet.
Sådan genvinde tilliden til en person. Undersøge, hvorfor du var i forholdet.

Vurdere værdien af ​​forholdet

  1. 1
    Vurdere forholdet. Selv om det er trist at se nogen sammenhæng går, undertiden forræderi er et wake up call, og et tegn på at det er tid til at huske, at der er mange fisk i havet.
    • Hvad var forhold som før hændelsen?
    • Vidste du have det sjovt og griner ofte?
    • Vidste du føler lyttet til?
    • Vidste du føler, at du kunne stole på denne person?
    • Blev forholdet balanceret eller var det ensidig og ikke i din favør?
    • Blev forræderi ude af karakter, eller i bakspejlet, har du måske set det komme?
  2. 2
    Undersøge, hvorfor du var i forholdet.
    • Har du historie og deler års dejlige minder?
    • Deler du en unik obligation med denne person?
    • Har du gøre en stor team?
  3. 3
    Karakteren dit forhold. Sure, grading nogen lyde afstumpede, men det er en effektiv og ærlig måde at vurdere, hvorvidt denne person opfylder dine behov. Desuden er vi fortjener fem-stjernede relationer, så sørg for det er, hvad du har.
    • Identificer 04:57 ting, du værdsætter mest i et forhold. For nogle mennesker latter og følelsesmæssig støtte vil være blandt deres top behov. For andre er intellektuel stimulation en topprioritet.
    • Brug af grading system, uanset om denne person er møde dine behov og er kompatibel med dine værdier afgøre.

Forræderi

  1. 1
    Undersøg forræderi. Faktisk er nogle mennesker ikke fortjener din tillid. Men nogle gange, en fejltagelse gør ondt, fordi det minder os om tidligere et sår. Et forræderi, der er beregnet eller født af ondsindede hensigter er en klar indikation af, at denne person ikke er en du kan stole på. Men fejltagelser, der er utilsigtet og ud af karakter kan fortjene tilgivelse. Overvej følgende:
    • Var det en beregnet bedrag, for eksempel en snyd ægtefælle, ondsindet sladder eller sabotage af en kollega?
    • Var det et uheld, som bryder din bil eller spilde bønner på en hemmelighed?
    • Var det en engangs-slip, eller er hændelsen repræsenterer en mangeårig adfærdsmønster?
    • Overvej omstændighederne: er din ven eller elsket en gå gennem en særlig prøve tid og kunne det have spillet en rolle i skaden?
  2. 2
    Måle sværhedsgraden af forræderi. Var det mild, moderat eller svær?
    • Milde lovovertrædelser omfatter blurting en hemmelighed, fortæller "hvide" løgne (løgne, der får besked på at skåne dine følelser, i modsætning til løgne at narre dig) og komplimentere din romantiske partner på en måde, der kan have syntes flirtende. Disse tendens til at være tilfældige og engangs hændelser. Generelt, hvis du udtrykke dine bekymringer, er de mødt med en øjeblikkelig og oprigtig undskyldning og et løfte om at være mere opmærksomme på dine følelser i fremtiden.
    • Moderate lovovertrædelser omfatter sladre om dig jævnligt låne penge, men sjældent at tilbagebetale dig og regelmæssig mangel på respekt. Disse adfærdsmønstre afspejle en manglende overvejelse og egoisme. Det kan være svært at konfrontere nogen, der synes ligeglade med dine følelser, men nogle gange folk er bare uvidende og en mangelfuld dynamisk og dårlig opførsel kan være talte igennem og løst.
    • Alvorlige forræderier omfatter stjæle en betydelig mængde penge, utroskab, spreder ondsindet sladder eller ligger og saboterer dig på arbejde eller på anden bestræbelse. Disse beregnes forræderier, gerningsmanden er klar over den sorg han eller hun vil forårsage og alligevel fortsætter. I sådanne tilfælde kan det være nødvendigt at søge professionel vejledning til at redde forholdet, hvis ja du beslutter dig for at tilgive.

Tillid igen: det er ikke nemt, men det er det værd.

  1. 1
    Fokus på alle de positive resultater af forholdet. Hvis du har besluttet at tilgive og komme videre, en af ​​de bedste måder at give slip på vrede, vrede og mistro er at minde dig selv om alle de vidunderlige ting, denne person bringer til dit liv.
  2. 2
    Tal om hændelsen. Være klar over dine følelser, og give den anden person en chance for at tale.
    • Diskuter begivenheden. Forklare, hvordan du fortolkede begivenheden, og hvorfor du blev såret. Undgå anklagende sprog. Giv den anden person mulighed for at forklare situationen fra deres perspektiv.
    • Etablere dine forventninger og spørge, hvad der forventes af dig. Dette vil bidrage til at afklare årsagen til det aktuelle problem, samt undgå fremtidig uenighed.
  3. 3
    Depersonalize hændelsen. Ofte sårende adfærd har meget mere at gøre med den anden person, end den gør hos os. Snarere end ansigt deres egne problemer, projicerer folk dem på en nær ven, et familiemedlem eller partner. Hvis hændelsen blev båret af den anden persons usikkerhed, hjælpe ham eller hende aftale med smerten. Dette vil hjælpe dig se hændelsen med medfølelse og hjælpe dig til at tilgive. Her er et par eksempler på sårende adfærd, der ikke er personlige angreb:
    • Nogen gør en spydig kommentar om dit udseende, fordi han eller hun føler sig utiltrækkende.
    • En partner flirter at føle ønskelig, ikke fordi du er ukærlig eller unlovable.
    • En ven er hyper-konkurrencedygtige, fordi hun føler sig utilstrækkelig.
    • Du saboteret af en kollega, fordi han frygter hans arbejde er utilstrækkelig.
  4. 4
    Erkende, at vi begår alle fejl og tænke over de gange, du har modtaget tilgivelse. Sandsynligt, tilgivelse gav dig mulighed for at være en venlig og mere ansvarlig menneske. Tilgive anden giver dig mulighed for at videregive denne gave videre til en anden.

Tips

  • Være selvhjulpen, husk, at selvom din ven eller elsket en sårer dig igen, kan du passe på dig selv, og at det er din opfattelse af dig selv, der tæller mest.
  • Demonstrer din genoprettet tilliden ved at dele noget vigtigt, såsom et håb, et dilemma eller et ansvar.
  • Være demonstrative din tilgivelse, gøre en indsats for at tilbringe tid sammen med din ven eller elskede.

Advarsler

  • Holding på vrede skader dine andre relationer og gør det sværere at skabe nye obligationer.
  • Dit forhold kan aldrig blive det samme. Det kunne være bedre end nogensinde, og det kunne også være, at dine bestræbelser på at tilgive ikke kan belønnes.
  • Husly vrede øger stress, højt stressniveau er knyttet til hjertesygdomme, slagtilfælde og kræft.