Folk i misbrug relationer er i fare, og hvis de har børn, er at sætte børnene i fare. Hvis du nogle gange spekulerer på, om du er i et voldeligt forhold, så læs videre, for din egen skyld (og eventuelle involverede børn).
Steps
- 1Kend advarselstegn:
- Bebrejder dig for hans / hendes vrede.
- Der er en forskel mellem en person, der har en lejlighedsvis dårlig dag, og en person konsekvent beskylde en anden for deres problemer.
- Forsøg altid at finde en anden ansvarlig, når tingene går galt, eller henviser til ham / hende selv som en "offer for omstændighederne" bør rejse et rødt flag.
- Alvorlig narkotika eller alkohol brug eller anden afhængighed.
- Er din partner afhængige af narkotika, alkohol eller være i kontrol over tingene? Er han / hun selvmedicinering for at forsøge at komme væk fra problemer? Er han / hun forsøger at undgå problemer i stedet for at behandle dem? Hvis ja, kan din partner være problemer.
- History of voldelig adfærd.
- Truer andre regelmæssigt.
- Fornærmelser dig eller kalder dig navne.
- Besvær styre følelser som vrede.
- Fortæller dig, hvad de skal bære, hvad de skal gøre, eller hvordan de skal handle. Forsøger ofte at holde dig væk fra venner eller familie. Isolering er en form for hjerne-vask og manipulation. S / han forsøger at holde dig væk fra folk, der kan hjælpe dig, eller som kan påvirke din opfattelse af dette forhold.
- Forsøg på at flytte / flytte husstanden ofte for "starte forfra" (det er en del af at fjerne dig fra din støtte netværk - dvs venner og familie).
- Truer eller skræmmer dig for at få, hvad han / hun ønsker.
- Smider, utilsigtet pauser eller lader dine foretrukne ejendele til "forsvinder", når du har oprevet ham / hende.
- Dæk dig ud og gør tvivler på jer selv. Dette kommer som regel i form af eskalerende trivielle argumenter i fuld-blæst mega-kampe som sidste timer... og timer... og timer. (Dette er også en effektiv form for tankekontrol)
- Beskylder dig for at "gøre op" problemer eller forholdet spørgsmål at have noget at bekymre sig om.
- Siger sårende ting, men senere sværger, at han / hun ikke gjorde, og beskylder dig for at "have problemer med hukommelsen."
- Hvis du finder dig selv at gøre ting, fordi "han / hun vil være vred ellers" eller "fordi han / hun vil bryde op med mig, hvis jeg ikke gør det," så denne person er kontrollerende dig på en usund måde. Derfra er det en meget kort skridt til faktisk følelsesmæssige og / eller fysisk misbrug. Se hvordan man genkender en manipulerende eller afhængighedsforhold.
- Bebrejder dig for hans / hendes vrede.
- 2Vær skånselsløst mål. Gør nogen af de ovennævnte lyder som din kæreste / kæreste / ægtefælle / selv? Hvis ja, så:
- Tal med nogen, som du kan stole på. Et søskende, en forælder, en tante eller onkel, eller en ven, som du vidste før du fik involveret med ham / hende er de bedste valg.
- Planlægge på forhånd at have et sikkert sted at gå. Dit sikkert sted, bør være 20-30 minutters kørsel tid væk. Jo længere væk det er, jo mindre sandsynligt at personen er til at følge dig og konfrontere dig. Hvis din partner ikke kender dette sted, det er langt bedre for alle parter.
- Læs Hvordan stopper bestemmende eller manipulerende forhold.
- 3Hold penge og din mobiltelefon eller telefonkort med dig på alle tidspunkter. Men - og dette er meget vigtigt - når du er væk, ikke reagerer på tekster eller telefonopkald fra din partner (nu din ex). Svar på første kort og fast: "Det er slut venligst ikke kalde eller tekst mere - Jeg vil ikke svare Undskyld det endte på denne måde, men jeg er færdig med dette forhold, og jeg vil ikke.. komme tilbage. Jeg ønsker dig godt, men det er farvel. "
- Undgå dem, der er / var tæt på ex. De kender kun hans / hendes side af historien, og kan ikke forstå, hvorfor du forlod brat. Nogle vil betyde godt, men nogle vil åbent side med ham / hende. Derfor holde din virksomhed private. Afslå at snakke om dine grunde, planer, nuværende situation, etc., med nogen, der kan have kontakt med din ex.
- Når du er begyndt at tænke på at forlade, begynder at diskret og roligt samle noget af betydning for dig. Må ikke vente, indtil det øjeblik, at du gør den store valg, men gå videre og find dine vigtige papirer, Ekstra nøgler, bankoplysninger og enhver anden vare, du måske ikke ønsker at efterlade, hvis du bor sammen. Du kan altid spørge din sikkerhed person til at holde dem for dig.
- Når du træffe beslutning om at gå, så gør det. Tal ikke om det, eller true med at gøre det. Bare få dine nøgler, pung, taske, etc., og komme i din bil eller gå ud og opfordre til en tur til at hente dig. Hvis du kan stå, mens den voldelige personen er væk fra hjemmet, desto bedre.
- 4Etablere en kode ord eller tegn, så familie, venner og kolleger ved, hvornår de skal ringe efter hjælp. Du kunne sige "Jeg skal mødes med Mr. Reddy". Mr. Reddy står for "red alert" eller "noget er virkelig galt."