Har du nogensinde blevet beskrevet som trængende og klæbende? Får du så begejstret for en ny venskab eller forhold, som du bombardere den anden person med opmærksomhed, blot for at opdage, at de distancerer sig fra dig? Vil du finde dig selv ønsker at ringe til, eller e-mail nogen en hel del mere end de kontakte dig? Hvis ja, har du sikkert regnet ud, at neediness er et turn-off for de fleste mennesker - hvor er det kommer fra, og hvordan kan du slippe af med det?
Steps
- 1Sæt farten ned!
- Ethvert forhold udvikler i sit eget tempo - lad være hurtigt frem til at blive "soulmates" eller "bedste venner for evigt" bare fordi tingene føler stor. Cherish nyhed af det hele, og spændingen ved at have noget nyt, fordi det aldrig vil være ny igen. Det kan være nervepirrende ikke at vide, hvordan en vis forbindelse kommer til at udfolde sig, men det er også spændende. Vær tålmodig og lære at nyde denne spænding. Forsøg ikke at skubbe forbindelsen til et stadium, at det ikke er klar til eller du mangler det sjove og skabe stress.
- 2Tag rosen-tonede briller.
- En del af årsagen til at vi får uforholdsmæssigt ophidset sommetider er, fordi vi har en tendens til "idealisere" en person i begyndelsen. Når du første gang møder nogen, der du har en forbindelse med, det er så nemt at fare vild i fantasier om hvordan awesome dit venskab eller forhold kan være, men med disse fantasier kommer høje forventninger, og nogle gange disse forventninger er urealistiske! Gør det til et punkt til at minde dig selv, at denne nye person menneske, hvilket betyder, at de ikke er perfekt. De vil begå fejl, og du skal være klar til at håndtere, og frem for at handle chokeret over, at den person vover at være alt andet end perfekt.
- 3Praksis quid pro quo (a latin sætning for "dette for at").
- Forestil dig din interaktion med denne person er som en tennis eller volleyball spil. Hver gang du tage kontakt, du kaster bolden til deres side af banen. Så er du nødt til at vente for dem at sende det tilbage. Du behøver ikke kaste en hel masse mere bare for at sørge for at han eller hun stadig er interesseret i at spille. Hvis du er lidt på den trængende side, du sandsynligvis få nervøs og bekymret, mens du venter. Når dette sker, tage en dyb indånding. Hvis du allerede har fået i kontakt med nogen (sendt dem en e-mail eller sms, eller gav dem et opkald og forlod en talebesked) er der ingen grund til at gøre det igen. Når du får lyst til at kontakte dem igen, så husk at der er kun et par muligheder her:
- De har ikke haft en chance for at reagere.
- Enten de ikke få dit budskab endnu, eller de har været alt for optaget eller åndsfraværende at komme tilbage til dig. Hvis du har tillid til denne person, så du nødt til at give ham eller hende gavn for tvivl og antage, at dette er tilfældet. Giv dem tid til at komme tilbage til dig. Hvis det bliver et mønster, selv om, overveje disse to andre muligheder:
- Personen er vægelsindet. Nogle mennesker er bare ikke godt om at opretholde et venskab eller forhold,, nogle gange de er dovne, nogle gange er de glemsomme. Hvis du har mistanke om dette er tilfældet... ligesom hvis de altid siger, at de kommer til at ringe tilbage til dig med sådan og sådan tid, og de aldrig gøre, og det er sket flere gange, konfrontere dem om det ved hjælp af ikke-voldelig kommunikation. Hvis mønsteret ikke ændrer sig, skal du enten gå væk fra dem, eller acceptere, at de måske aldrig ændre sig, og du vil blive for evigt låst fast i rollen som "nag".
- De er bare ikke interesseret. Det sker nogle gange, for en række forskellige årsager, men én ting er sikkert - bader dem med mere opmærksomhed vil aldrig ændre deres sind. Vedholdenhed er ikke svaret! Trække væk kan være deres måde at hoppe skib uden at konfrontere dig, nogen prodding fra du ikke vil ændre den måde, de føler, og inderst inde, det ved du. Hvis nogen ikke har den anstændighed at reagere, er de ikke værd at bruge tid - du fortjener bedre end det.
- Forestil dig din interaktion med denne person er som en tennis eller volleyball spil. Hver gang du tage kontakt, du kaster bolden til deres side af banen. Så er du nødt til at vente for dem at sende det tilbage. Du behøver ikke kaste en hel masse mere bare for at sørge for at han eller hun stadig er interesseret i at spille. Hvis du er lidt på den trængende side, du sandsynligvis få nervøs og bekymret, mens du venter. Når dette sker, tage en dyb indånding. Hvis du allerede har fået i kontakt med nogen (sendt dem en e-mail eller sms, eller gav dem et opkald og forlod en talebesked) er der ingen grund til at gøre det igen. Når du får lyst til at kontakte dem igen, så husk at der er kun et par muligheder her:
- 4Får travlt med andre ting. Mennesker, der er travlt simpelthen ikke har tid nok til at være trængende, de er altid optaget af andre ting, og gæt hvad? De andre ting gør ofte de mennesker mere interessante venner og romantiske partnere. Hvis du ikke har noget bedre at gøre end at vente på nogen til at ringe eller skrive tilbage, så er du sikkert træt (og du ved, hvad de siger - hvis du keder dig, du er kedelig). Så hvad venter du på? Go. Lær at danse. Gå efter en. Lær at oliemaling. Deltag i en klub. Sæt dig selv derude, anvende dig selv og have det sjovt! Alle dine bekymringer vil falde bort, og hvis og når den person kommer i kontakt, vil det være en dejlig overraskelse, ikke en hektisk lettelse!
- 5Udfylde hullet. Odds er, hvis du kæmper med neediness, er du sikkert lidt mangler i afdelingen. Du kan være på udkig efter nogen til at gøre du føler dig bedre om dig selv, men faktum er, at du er den eneste person, der virkelig kan gøre det. Du bør ikke basere din lykke på en andens. Sure, det er okay for nogen til at gøre dig glad, men hvis de er din eneste kilde til lykke, kan du blive vred eller ked af det, når de ikke er rundt, og det kan være meget krævende for den anden person! Det gør dem til at føle sig skyldig, forpligtede og i sidste ende, resentful mod dig. En måde at slippe af neediness er at bevise over for dig selv, at du ikke behøver nogen ved at gøre ting ved dig selv, eller at være single, i en længere periode, indtil du, ligesom du vil have en bedste ven eller andre væsentlige, men du absolut ikke har brug for dem.
- 6Lær at stole på. Når du sortere ud af, hvad der foregår inde, kan du behandle eventuelle problemer, du måtte have i forbindelse med andre mennesker. Neediness er ofte forbundet med en mangel på tillid, og undertiden en frygt for nedlæggelse. Når du finder dig selv at tvivle nogens følelser for dig, eller deres loyalitet, så spørg dig selv, hvorfor du ikke har tillid til dem. Er det fordi de gjorde noget tvivlsom? Eller er det, fordi en person i din fortid såre dig, og nu du tror det ny person kommer til at gøre det samme? Hvis det er sidstnævnte, så minde dig selv, at det ikke er virkelig fair at dømme én person af en anden persons handlinger, er det? Hvis du virkelig omsorg for denne person, og de har fortjent din tillid, give det til dem.
Tips
- Giv personen rummet. Respektere deres grænser.
- Værdsætte dig selv!
- Gøre noget, der bringer dig glæde og gør dig glad. Undgå for meget alene tid. Kom ud af huset, slut dig til dine venner for en aften i byen, jo flere interesser og hobbyer har du mere tiltalende du skal være!
- Få helt komfortabel med at være alene først. Så din tid vil være mere dyrebar for dig, og du vil være i stand til at se sammenhængen mere objektivt.
- Være aggressiv tidligt er et stort turn-off. Lær at tempoet dig selv og altid tage små skridt i begyndelsen.
- Du spilder din kostbare tid i livet ved at være trængende. Lær selvkontrol. Du kan gøre det.
- Hvis du elsker den person, du er sammen med, vise dem, men vise dem let og ikke tvinge dig selv på dem, fordi de kunne skubbe dig væk.
- At være for trængende vil kun sætte dig op til afvisning. Og det vil sænke dit selvværd, skabe dybere ensomhed.
- Den kærlighed i dit liv vil ankomme på din hoveddør, før du ved af det. Bare vær tålmodig og positiv.
- Holde sig væk et stykke tid og begynde at gøre noget på egen hånd. Får travlt.
Advarsler
- Hvis du ikke er tålmodig, du begynder at tænke på ting, der ikke er sandt. Bevar roen og forsøge at fokusere på, hvad du elsker.
- Neediness kan være en ond cirkel. Du søge opmærksomhed, får den person, skræmt og skubber dig væk, du føler dig værre om dig selv, og du er endnu needier næste gang rundt. Anerkende den og ændre den.