Hvordan til at gøre din hud glød i minutter

Del 1: dagligt ansigtspleje rutine

1. 1
   Exfoliate dit ansigt blidt. Eksfoliering fjerner døde hudceller, urenheder og overskydende olie samtidig med at forberede din hud til rengøring og toning.
   
   • Efter skrubning bruge en sæbe på din hud. Forsigtigt massere din hud i cirkulære bevægelser i et par minutter til at fremme blodcirkulationen, at fjerne makeup og fjerne overskydende olie eller sebum.
   • Mange rensemidler indeholder eksfolierende perler eller andre ingredienser, der giver dig mulighed for at udføre begge opgaver på én gang. Bare undgå rensemidler, der har tørring ingredienser som deodoranter, farver eller dufte. Også springe rensemidler, der har "antibakterielle" på etiketten.
2. 2
   Hæld lidt toner på nogle Bomuldspladevat. Gnid toner over dit ansigt, indtil der ikke overskydende snavs rester.
3. 3
   Påfør en god fugtighedscreme med naturlige olier såsom rosmarin eller mandel. Massere cremen ind i huden for fugt og et dugfriskt look.
   • Brug en fugtighedscreme med mindst SPF 15 for at forebygge for tidlig aldring fra solen.
   • Kig efter fugtighedscreme indeholder fugtighedsbevarende som glycerin, propylenglycol eller urea. Fugtighedsbevarende midler tiltrækker vand, når du anvender dem til din hud og forbedre dens hydrering.
   • Vælg fugtighedscreme med alfa-hydroxy syrer (AHA). AHAs forbedrer døde hud celle omsætning, hvilket resulterer i nedsat tørhed, akne, rynker og alder pletter.
   • Skift fugtighedscreme efter årstiden. I sommeren, kan du bruge en lighter produkt. Om vinteren vælge noget tykkere og tungere.
4. 4
   Brug den samme familie af produkter. Hvis du bruger 1 brand sæbe, vælg din toning og fugtgivende produkter fra samme mærke. Under en samlet tilgang er ofte bedre for din hud, fordi blandede mærker ikke altid interagerer godt med hinanden.

Del 2: pleje huden på resten af ​​kroppen

1. 1
   Undgå at tage lange, varme brusebade. Sure, de føler stor, men de har også fratage din hud af essentielle fugt. Især om vinteren, begrænse dine brusere til 10 minutter, og holde vandet lunkent.
   
2. 2
   Brug ansigts udrensning cremer på din hals og bryst. Disse områder er lige så sårbare over for rynker, tørhed og tegn på aldring som dit ansigt er. Efter afrensning disse områder med en ansigtscreme, gnid en ansigtsbehandling fugtighedscreme. Du kan også bruge en ansigtsmaske på disse områder en gang om måneden.
3. 3
   Spring sæber med tunge deodoranter. I stedet gå med en sæbe, der indeholder tilsat fedt, ligesom Dove, Neutrogena eller Oilatum. Den tilsat fedt efterlader en fugtgivende lag på huden efter dit brusebad er overstået.
4. 4
   Smøre en tyk fugtighedscreme eller balsam over dine hænder og fødder om natten. Derefter dække dine hænder med tynde klud handsker, og sætte nogle sokker på fødderne til at tillade fugt til hydrat dine hænder og fødder.
5. 5
   Brug altid en loofah, når du vasker din krop. Loofahs slippe af døde hudceller og også forhindre stød fra indgroede hår. For at gøre din hud endnu mere glat, kan du drys din luffa med nogle dråber af en sæbe indeholdende AHA.
6. 6
   Spred pulver på de områder af kroppen, hvor huden møder hud. Under dine bryster er under armene og på dine inderlår gode steder. Pulveret forhindrer irritation, bakterievækst og kløe.

Del 3: kostændringer og kosttilskud

1. 1
   Hæld sojamælk på din korn eller tage sojaisoflavoner. Hvis du vælger tillægget, gå til 160 milligram per dag. Soja proteiner er afgørende for at opbygge collagen og beskytte collagen fra frie radikaler.
   
2. 2
   Tag hyben. Disse tillæg er rige på C-vitamin og vil holde din hud ser ungdommelig.
3. 3
   Hav en god multivitamin dagligt. Kig efter vitaminer, der indeholder 100 procent af dit anbefalede daglige tilførsel for vitamin A, vitamin C og B-vitaminer. Også vælge fødevarer, der er rige på disse vitaminer:
   • Vitamin a: Gulerødder, søde kartofler, spinat og berigede korn
   • Vitamin c: Rød og grøn peber, appelsiner, broccoli, jordbær, kiwi
   • B-vitaminer: magert kød, fisk, beriget soja og fuldkorn
4. 4
   Spis hvidløg. Hvidløg har en række potentielle fordele for din hud. Dine hudceller holder længere og ser mere ungdommelig. Hvidløg kan også forhindre væksten af ​​kræft hudceller.
5. 5
   Tilføj omega-3 fedtsyrer til din kost. Fede fisk som laks og makrel er gode kilder til omega-3 fedtsyrer. Du kan også få omega-3 fedtsyrer fra valnødder og olivenolie.
6. 6
   Drik te. Te er fuld af antioxidanter, der bekæmpe frie radikaler skader på din hud. Folk, der drikker te, ifølge undersøgelser, er også mindre tilbøjelige til at udvikle planocellulært hudkræft.
7. 7
   Har 8 8-ounce (235 ml) glas vand hver dag. Vand holder din hud hydreret og skyller giftstoffer ud af kroppen.

Del 4: ubekræftede hjem retsmidler

1. 1
   Smøre olivenolie over tør hud pletter, herunder dit ansigt, ryggen af dine arme, albuerne og knæene.
   
2. 2
   Forbered din egen hjemmelavede toner.
   • Brug troldnød, pebermynte og salvie som en toner til dit ansigt. I en lille flaske eller en krukke, bland 4 ounce (120 ml) troldnød med 1 tsk hver af hakket pebermynte og salvieblade. Stejle blandingen i 3 dage og derefter anvende det til dit ansigt, når du bruger sæbe.
   • Kog 1 kop vand og tilsæt 1 spsk pebermynte, isop, røllike eller salvieblade. Stejle blandingen i en halv time før belaste bladene ud og anvende det til dit ansigt.
3. 3
   Tag et nærende bad. Prøv nogle af disse add-ins til at hjælpe kløende, tør hud:
   • 1 kop mælkepulver blandet med 1 spsk vindruekerneolie
   • Lige dele sesamolie, hvedekim og æble cider eddike
   • 1 kop havregryn bundet i et par nylonstrømper eller musselin taske
   • Nogle poser af dine foretrukne te
   • 2 kopper Epsom salte (suge i saltene, og også gnide dem over uslebne områder af din hud)
   • £ 1 (455 g) bagepulver og 1/2 Pund (225 g) havsalt
4. 4
   Wrap is i et håndklæde og anvende det til tørre, kløende hud lapper. Isen vil trække blod til området for at forbedre cirkulation og levere fugt. Bare sørg for, at din hud ikke får koldt eller følelsesløs.
5. 5
   Brug aloe vera på ekstra-tør hud. Du kan enten købe flaskevand aloe vera gel eller skære bladet off af en aloe vera plante og gnid gel på din hud.
6. 6
   Brug grapefrugt på ru albuer. Exfoliate din hud i bruseren. Derefter skæres en grapefrugt i halve. Synke albuerne ind i hver halve og suge det område i 15 minutter. Syrerne vil bidrage til at udjævne din hud.
7. 7
   Lav din egen havregryn krat.
   • Grind havregryn i din foodprocessor eller kaffemølle, indtil du har nok jorden havre til at fylde 1/2 kop.
   • Tilsæt 1/3 kop jorden solsikkefrø, 1/2 tsk pebermynte blade og 4 spsk mandel måltid. Bland det hele grundigt.
   • Kombiner 2 teskefulde af havregryn blanding med en lille mængde af tunge fløde, indtil blandingen har konsistens af en ansigtsbehandling krat. Skrub dit ansigt, hals og bryst med havregryn krat og skyl grundigt.
8. 8
   Tilsæt 1 tsk vindruekerneolie til din flaske toner. Vindruekerneolie modvirker ældning ved at hjælpe din hud celler til at reparere sig selv.
9. 9
   Spritz din hud med vand og æteriske olier. I en lille sprayflaske, bland et par dråber bergamot, rose eller sandeltræ olie med lidt vand. Luk øjnene og spray blandingen på dit ansigt, når din hud føles tør.
10. 10
    Lav din egen ansigtsmaske fra ingredienser, som du kan have i dit køkken. Prøv en af ​​følgende ideer:
    • Pisk 1 spiseskefuld af almindelig yoghurt med et par dråber sesamolie. Påfør blandingen til dit ansigt, hals og øvre bryst og lad det sidde i 15 minutter.
    • Mash en banan og bland i en lille smule af honning. Påfør blandingen til din hud i 15 minutter.
    • Kombiner 2 spsk mosede avocado, 1/4 kop piskefløde, 1/2 tsk af olivenolie og 1 tsk calendula kronblade. Lad blandingen på dit ansigt i 15 minutter, før skylning det ud.
    • Skræl en mango og mos kødet. Påfør papirmasse til dit ansigt og lad det sidde i et par minutter til at rense og stramme dine porer. Derefter skylle det ud.
    • Bring vand til en simre i en gryde. Drop et æble i vandet og ulme det, indtil det bliver blødt. Tag æblet ud, mash det og tilsæt 1 tsk citronsaft og 1 tsk pebermynte blade. Smøre blandingen på dit ansigt og skyl det ud efter 5 minutter.
    • Scramble et æg. Brug ikke din spatel til at bryde ægget i stykker, lad det i 1 stort stykke. Placer æg på dit ansigt og holde den der, indtil ægget begynder at hærde. Hvis du har fedtet hud, bruge en æggehvide i stedet for hele æg.
11. 11
    Brug baby lotion hver aften. Sæt det på arme, ben og mave. Sæt det på efter hver bruser.