Måske har du to delte en eventyrlige forhold, og du fandt ham snyd, måske du to delte et godt forhold, men det skulle ende, fordi hun var på vej væk, måske den fyr, du troede ville lyse op din verden ikke vil have dig, eller den mystiske pige i dit gym klasse giver dig bibeskæftigelse ser gav dig den forkerte idé, og du fik afvist. Uanset årsagen, er du på her, fordi du lige har mistet noget. Som du læser dette, har du en person på dit sind. Denne person er i dit sind, når du ved, at han / hun bør ikke være, og du føler ud af sted og trist. Forhåbentlig vil læse denne artikel ændre dit perspektiv på den tabte forhold eller din knuse gået galt, og gøre dig stærkere til de uslebne par dage forude.
Steps
- 1Lad os se det i øjnene:.. Breakups og afvisning fra en crush er omkring lige så sjovt som madforgiftning Men der er én ting, der aldrig ændrer om livet Det sker for alle Du er sikkert ikke alene.. Selv så trist som du er, vil du gå videre og være en stærkere person.
- 2Første ting først, skal du ikke forsøge og lad gå med det samme. Du er blevet såret, og det er tid til at helbrede. Tag et par dage at huske, tænke, undre og græde. Gråd gør hjælpe smerte! Betro sig til en ven, og lad dig nyde aflad, selvom du finder du kan ikke rigtig. God mad, film, musik, venner og kunst / fritidsinteresser er gode måder at outlet dine smerter. Dette trin er meget vigtigt, og hvis du har brug for at genlæse den, genlæse den. Det er dit obligatorisk retning. Fordi før du begynder at flytte på, er det vigtigt for den person til at reflektere over situationen og helbrede.
- 3De første par dage er forbi, så hvad gør du nu? Slet, slet, slet... alle spor af din ex / ex-crush. Det er kun den første uge, så du finder dig selv hele blandet med, hvilket ikke er en dårlig ting. Mens du sletter du kan være undrende, hvis det er godt, hvis du to brød op, kan du være meget gal, eller fuld af depression, men uanset hvad du føler, skal du slette. Tid til at smide de billeder, satte ex-kæreste eller ex-kærestes gaver i en kasse, og slette ham / hende væk fra dine sociale netværkssider. Der er absolut ingen grund til længere at holde fast i noget, der ikke var beregnet til at arbejde ud, så slette alt! Det betyder, at SMS-beskeder også!
- 4Tænk igennem alt grundigt, men ikke besat. fundere over det, så mange gange som nødvendigt, inden for rimelighedens grænser. Overvej alle de grunde, du to brød op, overveje, hvorfor crush ville aldrig fungere. Selv om det ser ud til der ikke var en god grund, er der sikkert var en - og sandsynligvis mere end én. Forstå, at du har nydt hinanden et stykke tid, eller i det mindste haft tanken om den person, for et stykke tid, men selvom alt syntes okay for dig, hvis forholdet ikke var, hvad din partner ønskede for liv, ville det have endt med tiden, uanset hvad. I dette tilfælde. Bedre før end senere
- 5Skriv alle dine følelser ned. Skriv i en dagbog eller skrive digte. Mest af alt, være helt ærlig og ikke redigerer dig selv som du går. En af de bedste resultater for at skrive det hele ned, er, at nogle gange vil du blive forbløffet over en pludselig indsigt, der kommer til dig, som du hælder ud af dine tanker på papir. Mønstre kan blive klarere, og som din sørgende begynder at mindske, vil du finde det så meget lettere at "få" værdifulde liv lektioner fra hele oplevelse, hvis du har været at skrive din vej gennem det. Ingen forhold / tænkning crush nogensinde en fiasko, hvis det lykkes dig at lære noget om dig selv fra at have været igennem det hele med dit hjerte åben for både glæde og smerte. Bare fordi det fungerede ikke, betyder ikke, at det ikke var en nødvendig del af din rejse til at blive, hvem du er beregnet til at være. Tillade mindst den lærende del for at berige dit liv.
- 6Bliv involveret. Begynde at fokusere dit liv på andre ting. Start træningen, begynde at male, lave en klub. Bare fordi noget ikke ske, eller et forhold er tabt, behøver ikke at betyde, at du er over eller tabt.
- 7Føle sig godt om dig selv. Finde ud af alle de ting, der er godt om dig og dit liv. Tæl dem som velsignelser. Nogle gange er du bare nødt til at elske dig selv til at gøre dig selv føler sig bedre. Må ikke vælge dig ud, fordi du ikke var hans / hendes type, eller du tror, at personen slog op med dig, fordi du tror, du er ikke så attraktive som den anden person, de er dating nu. Tid til motion, vægt toget, gå til spa, forskønne dig selv, fordi taberen var den, der mistede dig, ikke den anden vej rundt. Du er den præmie.
- 8Find en stikkontakt. Måske en afsætningsmulighed for dig er, eller eller dine. Uanset hvad det måtte være, fokusere dit liv på dette i et stykke tid. Du skal bare kan opdage en lille smule mere om dig selv, end du gjorde før.
- 9Prøv noget nyt. Prøv en ny stil, sport eller fritid aktivitet.
- 10Hold din værdighed. Mange gange, det er vores eget ego, der forårsager smerte, vi føler sig afvist og bedraget, flov. Vi tvivler på vores selvværd og tilstrækkelighed. En opløsning, især en, hvor din partner har snydt på dig, kan virkelig underminere din selvtillid og ryste din til kernen. Hjælpe med at genopbygge din indre stabilitet ved at imponere dig selv med realisering - frivillig, tage en klasse, gøre ting, der minder dig om din værdi som menneske.
- 11Mødes med en ny. Og hvem ved? De kan være den, du har brug for alle sammen.
- 12Undgå ondt af dig selv for længe. Ellers vil dine venner begynde at undgå dig, og du vil føle endnu værre om dig selv. Du vil opdage, at din nøgle humør vil blive deprimeret, og det vil være svært at komme ud af. Du kan ikke lade denne lille uheld få dig ned, at dårligt, fordi det er bundet til at ske igen i dit liv, og du er nødt til at sikre, at du vil acceptere det bedre næste gang. I stedet for at sige "My fordi....", så prøv at sige "Mit liv er stor, fordi...", og det vil gøre dig klar over alle de velsignelser i dit liv vers de forfærdelige ting, der har fundet sted i dit liv.
- 13Musik. Musik vil hjælpe dig med at forholde sig til dine problemer og vil hjælpe dig med at få over dem. Lytte til din iPod/mp3-afspiller for de første par måneder for en masse af den tid er nøglen. Selv hvis det bare roligt musik. Musik beroliger sindet, er det blevet bevist.
Tips
- Husk denne person forpasset, ikke dig. De er ikke klar over, hvad virkelig vidunderlig person, de virkelig bare gav op. Du vil vise sig at en vidunderlig person derude, at du virkelig er en masse.
- Hver dag, finde noget, der vil gøre dig til at smile. Smilende virkelig hjælper, selv på det værste tidspunkt i dit liv. Du er fri til at være hvem du ønsker at være nu, uden at tænke "han / hun vil noget imod, hvis jeg gør det?". Intet er mere vigtigt end dig. Elsk dig selv, elske livet, og når du vågner op, SMILE! (Carole King vidunderlige hymne "Beautiful" har linjerne, "Du bliver nødt til at komme op hver morgen med et smil på dit ansigt og vise verden al den kærlighed i dit hjerte. Derefter folk skal nok behandle dig bedre, du skal nok finde - ja du vil - at du er smuk... som du føler "Nogle gange hjælper det at spille denne sang for dig selv første ting hver morgen).!
- Der er en ende på smerten. Problemet med afvisning er, at det gør ondt, og afhængigt af omstændighederne, kan det tage et stykke tid at komme over. Hvad du fortæller dig selv, er, hvad du vil tro, så fortæl dig selv, at uanset hvad, vil du komme igennem dette og komme videre. Det er altid nyttigt at fokusere på enden af smerte og smerte i stedet for at fokusere på selve smerten. Der er en vis sandhed i det gamle ordsprog om afstøvning dig ud og komme tilbage på hesten, der kastede dig. Fokus på afvisning og smerten styrker kun smerten.
- Uanset hvad du gør, ikke kalde dem. Hvad er du håber at opnå? Nej, vil du ikke få dem tilbage, fordi de ikke kommer tilbage. Den nederste linje er, hvis de dumpede dig, de er ikke ind i dig (i hvert fald ikke længere). Hvis forholdet ikke fungerer ud, gjorde det ikke arbejde ud for en grund. Hvis de ikke kan lide dig, de er ikke interesseret. Lyder det bekendt? Ordet på gaden er sandt, og der er absolut intet du kan gøre ved det.
- Udtrykket "Lad os bare være venner" normalt aldrig arbejder ud mellem ex-par eller ex-knuser, fordi der altid vil være klodsethed, så længe du er venner. Plus det vil endda være sværere for dig at komme videre. Du kan ikke tro, at det at være venner vil være den bedste rute, da det kun vil føre dig ind i problemer. Men hvis du har været venner med denne person, før forholdet eller knuse, og du og denne person er fint med at være venner, så ved alle midler, være venner! Normalt det bedste råd er ikke at være venner, fordi det vil være en akavet venskab og der vil altid være, at "Hvad nu hvis?" i de venskabs flyder i dit sind.
- Må ikke holde minde dig selv om denne person. Hvis du ser ham eller hende rundt forsøge ikke at tale eller gøre øjenkontakt til dem, fordi det kan skade dig mere og minde dig smerte. Bare husk du er en person fremtidige mand / kone, mor / datter. DU er nogens alt.
Advarsler
- Vær forberedt på en temmelig smertefuld par dage. For at overleve dem, kan du læse det første skridt igen.