Hvordan til at være smuk

Afslør din ydre skønhed

1. 1
   Har en smuk krop. Du behøver ikke at leve af grønkål smoothies eller køre ti miles om dagen at have en smuk krop. At have en smuk krop betyder at tage sig af, hvad du putter i din krop og være opmærksom på, hvad din krop gør.
   • Få noget motion. Arbejde ud for blot 30 minutter tre gange om ugen kan gøre underværker på din krop. Du vil blive overrasket over, hvad laver nogle yoga, tage en daglig gåtur, eller gå til en svømmetur vil gøre for din følelse af velvære.
     • Du kan møde nye venner i træningshold, eller har nogle meget tiltrængt refleksion tid under dine ture eller svømmer.
     • Desuden vil din hud have en sund glød, og du udstråler en følelse af vitalitet.
       
     • Hvis du motionerer den rigtige mængde, vil du også føle sig gladere og vil have mere energi.
   • Være en sund Æderen. Det er okay at spendere på dine livretter en gang imellem, men det er vigtigt at opretholde en sund kost, så din krop kan føle sig godt på indersiden samt se godt ud på ydersiden.
     • Spis tre afbalancerede måltider om dagen. Mange mennesker springe måltider, fordi de tror, ​​det vil hjælpe dem med at tabe sig, men det vil faktisk gøre dig sur og træt.
     • Har en sund servering af frugt og grønt hver dag. Sørg for at dyppe hånden i din frugtskål et par gange om dagen, og spise din veggies med så mange måltider som muligt.
     • Undgå fødevarer, der er alt for forarbejdede eller fedtholdige, fordi de vil gøre du føler dig træt og kan skade dit fordøjelsessystem.
   • Lyt til din krop. En del af at have en smuk krop ikke overdrive det, når det kommer til at arbejde ud eller spise rigtigt.
     • Hvis du føler dig ekstra træt eller tænker du kommer ned med en kold, det er okay at springe træning, du havde planlagt. Du er bedre at tage en pause end at gøre dig føle værre, som kan forhindre dig i at udøve endnu længere.
     • Hvis du virkelig kræver en is sundae, spise det. Det er bedre for dig end at spise alt andet i dit køleskab, undtagen de ting du virkelig ønsker. Du bør give efter for din trang - med mådehold.
2. 2
   Selvom skønhed er ikke kun overfladisk, din hud er værd at beskytte. Du vil føle dit bedste, hvis din hud ser sund og ren. Vask dit ansigt og bruge de rigtige lotion og fugtighedscreme kan hjælpe dig med at sætte dine bedste ansigt frem.
   
   • Ligegyldigt hvad din hud tone, ikke bruger for meget tid i solen. Hvis du får en masse sol, så sørg for at du bærer en solcreme med SPF 15 eller højere beskyttelse.
     • Selv hvis du er ude i løbet af en overskyet dag, kan solen stadig påvirker din hud, så sørg for at røre dit ansigt eller kigge i et spejl for at undgå uventede solskoldning.
   • Drik masser af vand. Vand fugter din hud indefra, og vil bidrage til at bekæmpe afskalning og tørhed. Mindst otte kopper vand om dagen anbefales.
   • Vask dit ansigt om morgenen og om natten. Hvis din hud er fedtet, så brug en sæbe til at holde dit ansigt acne-fri. Hvis din hud er tør, så brug en blidere sæbe og sørg for at fugte.
   • Care for dine læber. Søge læbepomade, især om vinteren. Hvis du vil have lidt farve sammen med beskyttelse, køb tonet læbepomade.
   • Bære makeup, hvis du har tid, og hvis det gør du føler dig godt. Men hvis du gør slid makeup, husk at fjerne det helt i slutningen af ​​hver dag.
3. 3
   Ordentlig hygiejne er et must. Fastholdelse daglig hygiejne er en del af at have en smuk krop. Hvis du kan lugte frisk og ren, vil du være langt mere tilbøjelige til at gøre et godt første indtryk.
   • Brusebad dagligt. Dette vil holde din krop lugte og ser frisk.
   • Vask dit hår så ofte som du har brug for at for at holde det fra at se fedtet.
   • Bær deodorant at undgå at give off en uønsket lugt.
4. 4
   Hold dine fødder og hænder ser godt ud. Disse dele af din krop tage en masse misbrug fra simple dagligdags. Sørg for at din hud forbliver fugtig og dine negle ophold striglet.
   • Tag dig tid til en manicure eller til at opdatere dig selv, om du gør det ritual hjemme eller på en spa.
     
5. 5
   Beskyt dine tænder. Ikke alene skal de give dig et stort smil, men også holde dig spise alle de fødevarer, du elsker på alle alderstrin. Børst dine tænder hver morgen, hver aften, og efter hvert måltid, hvis du kan.
   • Udover regelmæssig tandbørstning og brug af tandtråd, få en check-up hos tandlægen hver 6 måneder. Dette vil forhindre alle større spørgsmål, som mange opstår med dine pearly hvidvinene.
   • Hvis du ønsker at prøve nogle løsninger.
     
6. 6
   Pick en stor frisure. Hår er din kronen. Hvis du har fået det, så stil det på en måde, der smigrer dit ansigt, og vælg en flot farve, hvis du ikke kan lide din egen.
   • Hvis du ikke har meget, enten klip det kort eller få en stor hat (eller flere hatte) til at kommunikere et budskab om din personlige stil.
     
   • Opretholde et sundt hår ved at børste det hver dag, og få en klipning mindst hver anden måned. Dette vil gå langt for at hjælpe dit hår ser sit bedste.
7. 7
   Vælg en stor garderobe. Din garderobe behøver ikke at være dyrt at være smuk. Det skal bare fremvise dit stil og fladere din krop. Husk at vælge kvalitet frem for kvantitet.
   • Vælg gode stoffer og smigrende farver, som du kan vaske uden rensning. I stedet for at købe 2 billige skjorter, der ikke vil vare meget længe, ​​gemme dine penge til at købe en vellavet skjorte, der kan vare i flere sæsoner.
   • Du kan altid finde gode mærker og virkelig unikke stykker for mindre ved sending butikker eller genbrugsbutikker.
     
8. 8
   Vid, at du er tidløst. Din skønhed regime vil ændre sig over tid, da din krop ændringer, men du er stadig dig. Du behøver ikke at se den måde du gjorde, da du var 25 til at være smuk. Du skal bare nødt til at passe godt på dig selv og sætte dine bedste mund fremad hver dag.
   

Udvikl din indre skønhed

1. 1
   Søge visdom. Folk, der dyrker indre visdom og leve deres liv overholder kloge principper vil udstråle skønhed og velsignelse for alle omkring dem. Visdom kan aldrig helt kan nås - det er en voksende proces, og der er altid noget mere at lære.
   • Meditere eller reflektere over dine handlinger. Du kan lære en masse, hvis du tager dig tid til at gøre noget, men tænker, uanset om du er meditere, skrive i et tidsskrift, eller bare beundre en smuk udsigt i en park.
   • Læs værker af kloge mennesker. Du kan lære en masse af romanforfattere, digtere eller historikere. Læsning kan hjælpe dig med at få viden og sætte dine ideer i perspektiv.
   • Lyt omhyggeligt til de ideer af mennesker, du virkelig respect.People, der arbejder i et lignende område, som du, der er involveret i sunde relationer, eller bare har en masse livserfaring kan hjælpe informere din hverdag.
     
   • Vær mere kultiveret. Ser udenlandske film, lære et nyt sprog, eller gå til et museum en gang om måneden kan hjælpe dig med at få en forståelse for, hvor stor verden er, og kan gøre dig mere klog.
2. 2
   Være generøse. Du behøver ikke at være velhavende for at udvikle en generøs ånd. Give noget til velgørenhed på en regelmæssig basis, selvom du ikke kan give en masse.
   
   • Hvis du ikke kan give penge eller ejendele, og derefter give gavmildt af din tid. Åbn dit hjem og dele et måltid, nogle te eller en flaske vin med venner.
   • Ferien er et godt tidspunkt at tappe ånd generøsitet. Besøg en ældre nabo eller et familiemedlem, købe gaver til nogen, der er mindre heldige, eller hjælpe med at forberede en ferie måltid for nogen, der kunne bruge lidt selskab.
3. 3
   Kig efter åndelig sandhed. Måske er du en hengiven tilhænger af en religion. Eller måske du ikke tror på en bestemt guddom, men du finde stor åndelig tilfredsstillelse i at skabe kunst eller tilbringe tid i naturen. Du vil sulte din åndelige side, hvis du fokuserer for meget på regler og dogmer, eller hvis du kun ønsker videnskabelig sandhed i stedet for åndelig sandhed.
   • Find en måde at se dig selv som en del af noget større, så du kan være mere medfølende mod dine medmennesker.
     
   • Rejser til nye placeringer, eller tage i bemærkelsesværdige synspunkter, kan hjælpe dig gøre dette.
4. 4
   Giv slip på dårlige følelser. Dine følelser er vigtige, fordi de fortæller dig, hvad du kan lide og hvad du ikke. Men hvis du holder fast i dårlige følelser i lang tid, vil de forgifte din sjæl.
   • Styr dine følelser. Hvis du er vred på nogen, lad det ikke blive til bitterhed eller vrede. Gå ud i din baghave og skrige, ringe til en ven og vent, eller tage en kickboxing klasse at regne det ud. Så tilgiv, være den større person og gøre smartere valg næste gang.
     
   • Få lukning - hvis du virkelig har brug for det. Hvis du ønsker at dele dine følelser med nogen, der såre dig, fordi du tror det vil løse dit konflikt, så er det det rigtige at gøre. Men hvis du blot ønsker at råbe ad nogen, eller få en litani af klager fra brystet, kan du være bedre stillet nedskrive dine følelser. En uproduktiv eller endda en ensidig argument vil kun gøre dig til at føle værre og vil minde dig om dine negative følelser.
5. 5
   Være autentisk. Sig hvad du mener. Lev livet i henhold til dine værdier. Angiv din mening på en høflig måde. Må ikke foregive at være en anden for en andens forestillet fordel. Verden har brug for dig, ligesom du er.
   
   • Være autentisk - med forsigtighed. En del af at være en smuk person er at vide, hvornår du skal holde din mund. Her er nogle situationer, hvor det er bedre ikke at sige, hvad du mener:
     • Hvis en elsket man har en særlig dårlig dag, det er ikke tid til at fortælle dem om deres fejl. Timing er alt, hvis du ønsker at dele dine meninger.
     • Hvis nogen er uhøfligt at du i det offentlige, er der ingen grund til at kæmpe tilbage. I stedet være den større person og indse, at denne person sandsynligvis har en dårlig dag.
   • Efterlad plads til forbedringer. Selvom det er vigtigt at være dig selv, er det lige så vigtigt at erkende, at vi alle er mangelfulde væsener, og at du altid kan forbedre din karakter. Vær opmærksom på dine fejl og acceptere konstruktiv kritik.
6. 6
   Udtrykke taknemmelighed. Uanset om du er taknemmelig for, at en Højere Magt, til din familie og venner eller til en person, der er høflig til dig på markedet, tager sig tid til at sige "tak". Mange mennesker synes, at holde en taknemmelighed tidsskrift hjælper dem til at fokusere på, hvad de har i stedet på, hvad de ikke.
   Her er nogle andre måder at udtrykke taknemmelighed:
   • Send dine nære venner kort, der fortæller dem, hvor meget de betyder for dig. Du kan gøre dette på en fødselsdag eller ferie, men dine ord kan betyde mest, hvis du gør det, bare fordi.
   • Give små og meningsfulde gaver. Selv hvis du ikke har et stort budget, der giver din ven digtsamling hun har talt om, eller endda male hende et billede af din foretrukne sted, kan vise hvor taknemmelig du er.
   • Fortæl dine kære, hvordan du føler. Fortæl din betydelige andre, bedste ven, og familiemedlemmer, som du elsker og værdsætter dem så ofte som du kan.
7. 7
   Udvikle smukke omgivelser. Du behøver ikke et palæ eller en udførlige land garden. Men dine omgivelser ofte afspejler din indre tilstand af væren.
   • Mindre er mere. Gå gennem din rod og smide uønskede elementer. Give et værelse en frisk lag maling, eller købe en dejlig plante til din bolig.
   • Ordne din plads. Tackle at vedligeholdelse problem, som du har været forsømme. Uanset hvor du er, kan du gøre din plads din egen.
     
   • Tilføj et par planter i dit liv. Hvis du har en altan, kan et par planter være en fantastisk tilføjelse, og kan endda hjælpe med krydre dine måltider.
   • Mind dig selv om, hvad du elsker mest. Hænge op billeder af dine kære eller dine foretrukne steder. Du vil altid føle sig hjemme, selvom du er langt væk fra nogle af dine foretrukne mennesker.
8. 8
   Opretholde sunde relationer. Selv hvis du ikke har en million venner, have en stærk støtte system er en nøgle til at være en smuk person. Det er vigtigt at fastholde de relationer, som vil hjælpe dig med at vokse som person.
   • Få tid til gamle venner. Gamle venner har kendt dig den længste, og kan hjælpe med at minde dig om, hvor du kom fra, og hvor langt du har rejst.
   • Udvikle nye venskaber. Det er aldrig for sent at lave en ny ven, selvom du har travlt med arbejde og familie. Du kan lære noget nyt, vokse som person, og have det sjovt at få at vide et nyt individ.
   • Hold kontakten med din familie. Gøre tid til at se din familie, så ofte du kan. Hvis de er langt væk, gør type for et telefonopkald, eller selv skrive et brev.
   • Drop dine usunde venskaber. Det er vigtigt at vedligeholde dine relationer, men hvis du finde dig selv i et venskab, der er ensidig og bare gør du føler dig dårligt om dig selv, skal du erkende, at ikke alle forhold er værd at gemme.
9. 9
   Bliv involveret i dit samfund. Føler du dig lidenskabeligt om at hjælpe verden til at blive et bedre sted? Så find din egen lille hjørne og begynde at gøre noget for at deltage. Her er nogle gode måder at få involveret:
   • Rejse penge til en lokal animalsk husly.
   • Køb fra lokale virksomheder. Dette vil hjælpe dit samfund trives.
   • Gå til en by eller amt festival. Du vil møde dine kolleger beboere, og vil lære mere om dine omgivelser.
   • Kast en blok fest for dine naboer.
   • Start en bogklub for dit samfund.
   • Frivillige som en læsning vejleder på dit lokale bibliotek eller medborgerhus. Undervisning voksne og børn, hvordan man læser, vil ændre deres liv for evigt.
   • Husk, at du har, hvad verden har brug for. Mennesker med indre skønhed ikke skjule det, de deler den med andre.