Hvordan til at klæde sig godt, når du er overvægtig

Første del: at opbygge en stærk garderobe

1. 1
   Bær velsiddende undertøj. Det er sandt, at dine undertøj er grundlaget for dit look - det er svært at se godt ud, når du er iført spinkelt undertøj, der ikke understøtter du er tilstrækkeligt.
   
   • Køb en bh, der passer (kvinder). Ikke blot vil en god bh hjælpe løfte din figur og gøre dig se yngre ud, det vil hjælpe dig med at undgå backaches. Hvis du ikke er sikker på, hvad din størrelse er, kan du besøge et stormagasin som Nordstrom eller Dillard er (US) for en fitting. Må ikke gå til Victorias Secret - chancerne er du har brug for en ualmindelig størrelse, og de ​​bærer et snævert udvalg af størrelser.
   • At miste en smule omkreds omkring dine hofter og lår, slid lav-legged, højtaljede undertøj i en virksomhed, støttende bomuld.
   • Sørg for at du har tilstrækkelig dækning. Undertøj, der er for lille, er ikke undertøj, du skal købe. Hvis du ikke kan finde den rigtige størrelse på dit indkøbscenter eller lokale butikker, se online.
2. 2
   Kender det grundlæggende i, hvordan man fremhæve eller skjule visse områder af din krop. Farverne, snit og mønstre, du bærer kan trække folks øjne mod eller væk fra din figur. Her er nogle grundlæggende:
   
   • Mørke farver skjuler, mens lyse farver højdepunkt. Så hvis du kan lide din talje, bære en lys bælte over en mørk skjorte. Hvis du ønsker at skjule din nederste halvdel, slid mørke bukser og en lighter top.
   • Store mønstre vil gøre dig se større, mens små mønstre kan gøre dig se mindre ud.
   • Må ikke sætte flæser på noget, du ønsker at se mindre og undlad sætte dem på områder, du ønsker at fremhæve.
   • Bær ruched eller indsamlet stof på områder, du ønsker at gøre se mindre ud. For eksempel kan du se et stykke badedragt med Ruched paneler over maven.
   • Vide, hvad farver ser godt ud på dig. En flatterende farve kan gøre din hud tone glød, mens den forkerte man kan gøre dig se gusten og udvasket.
3. 3
   Find anfald og tekstiler, der vil fladere din nederste halvdel. Hvis du har tendens til at bære din vægt i dine hofter og ben (det er, du er "pæreformet") være ekstra opmærksom på disse tips:
   
   • Opsøge skræddersyede nederdele og bukser. Undgå blusset bukser og brede ben bukser.
   • Undgå uformelige klæder, ligesom kosteskaft nederdele og "one-size" kjoler. I stedet finder noget med en nipped taljen.
   • Hvis du leder efter en nederdel, kan du ikke gå galt med en A-line snit. Undgå blyant nederdele.
   • Køb mindst et par velsiddende jeans. Skinny eller straight-ben jeans i en mørk vask ser godt ud.
   • Vær meget forsigtig med leggings. For nogle kvinder er en lang skjorte eller kjole med leggings en slankende og moderigtigt look. Men hvis du har større hofter, lår og bund, kan det se forfærdeligt.
4. 4
   Klæd at smigre din øverste halvdel. Afhængig af din krop type, kan dette være det vanskeligt eller nemme del. Hvis du har tendens til at bære din vægt omkring din mave og skuldre (eller du er "apple-formet"), kan disse tips hjælpe:
   
   • Vælg formede T-shirts og kjoler i "straight T" skjorter og un-skræddersyede kjoler. De skal monteres tæt på din naturlige talje og skuldre.
   • For mænd bære skræddersyede skjorter. Være ekstra opmærksom på at sikre, hals og håndled er monteret.
   • For kvinder, spring spaghetti-strop eller halterneck toppe. Du ønsker din skjorte til at dække dine bh-stropper, og de kan være brede.
   • Bær fuld længde cardigans og jakker - ikke vælger beskåret længder.
   • Hvis du kan lide dine underarme, bære en tre fjerdedele ærme. Hvis du ikke kan lide dine arme, bære fuld ærmer eller korte ærmer - bryde op dine arme i midten med et ærme, vil se endnu mere lidet flatterende.
   • Hvis du er iført skinny jeans eller leggings, så prøv en tunika stil top, der er lidt flydende. Iført en top, der er ikke montering er fint, så længe din nederste halvdel ser skræddersyet og godt udstyret.
   • Button-down skjorter skal passe ordentligt over brystet og maven. Det betyder, at der er ingen træk i stoffet på knappen. Hvis den gør, er skjorten ikke passer.
5. 5
   Accessorize! Smukke og usædvanlige tilbehør, der ikke kun gøre din garderobe mere alsidigt, men er blinde for vægt gevinster eller tab.
   
   • Større kvinder kan trække ud stort, fed smykker, der ville overvælde mindre indrammede kvinder. Teeny øreringe og vedhæng kan blive tabt på dig, dog.
   • En stor håndtaske taske kan hjælpe med at gøre dig se mindre, da det ikke ser lille ud til dig.
   • To eller tre chunky armringe vil gøre en buttet håndled synes slank. Iført lange dangly øreringe elongates nakken.
   • Gode ​​støvler, såsom "rytter-stil" støvler kan forårsage en illusion af en slank kalv. Et par gode støvler gør iført nederdele eller bukser en positiv glæde.
   • Hvis du har tunge ben og ankler, undgå sarte eller spinkelt fodtøj, og det vil gøre det ser ud som om du er ved at falde over eller synke ned i gulvet. En kile hæl, på den anden side, ser fantastisk, men stout dine ben er.

Del to: før du går på indkøb

1. 1
   Kom i den rette sindsstemning. Enkelte mindre mentale skift kan gøre hele forskellen i, hvordan du ser ud, og (bedst af alle), de er helt gratis. Dyrk din tillid på disse områder:
   • Stop opmærksom på dimensionering tags. Især i USA, kan tøj størrelser være yderst vilkårlig og ikke standard fra designer til designer. Må ikke fokusere på at opretholde en vis størrelse, og derefter finde dig selv knust, når tøjet der passer dig er større end det. I stedet fokusere på at finde tøj, der passer. Hvis det hjælper, skar dimensionering tags off alle dine tøj.
   • Tilbring tid på at pleje dig selv. Du er værdig til opmærksomhed, og du fortjener at føle dit bedste. Planlæg tid hver dag til pleje, og ikke bryder udnævnelsen. Fortæller dig selv det er OK at se sjusket, fordi du allerede overvægt er det værste du kan gøre. Vær opmærksom på din hud, hår, negle og tånegle, kropsbehåring (ekstraudstyr) og makeup (ekstraudstyr).
   • Accepter din krop som den er i dag. Du har måske langsigtede mål for at ændre din krop, men chancerne er, de vil ikke ske natten over. I stedet for holder øje med, hvad din fysik er ikke forstå, hvad det er for netop denne dag. Husk, at du kun får én krop - være rart at det!
2. 2
   Brug tøj med tillid. Uanset hvad du lægger på, så sørg for du iført tøjet, og ikke omvendt. Hvis du kæmper med selvtillid, kan du prøve disse ting:
   • Må ikke købe "telt" tøj. Tøj, der er for store kan synes som de laver du en fordel ved at skjule din krop, men de er faktisk kommunikerer en mangel på tillid. I stedet køber hvad der passer og stole på farver, mønstre og dekorationer til at trække øjet væk fra dine fejl (se mere om dette nedenfor).
   • Øv god kropsholdning. Den måde du bære din krop kan gøre hele forskellen i, hvordan dit tøj ser ud. Hold din hage op højt, skuldrene tilbage, ryggen lige og dine hofter centreret over dine fødder. Når du går, ikke shuffle og knap løfte fødderne fra jorden - i stedet, øve slags "gliding" walk at skønhed dronninger learn, der ikke forårsager din krop til at hoppe op og ned meget. Du kan øve dette med den gamle balance-a-book-on-your-head trick.
   • Fashion er meningen at gøre du føler dig godt. Tøj er ikke meningen at gøre du føler dig dårligt om dig selv. De formodes at give komfort, beskyttelse, beskedenhed og æstetisk nydelse. Hvis det ikke sker, det er ikke på mode for dig.
3. 3
   Kend dine målinger. Sætte et målebånd rundt om dig selv måske synes som dit værste mareridt, men du er nødt til at kende din størrelse, hvis du kommer til at klæde sig godt. Prøv at fjerne dig fra situationen så meget som muligt, og erkende, at disse er blot vilkårlige numre - de er ikke målinger af, hvem du er som person.
   • Købe en blød målebånd, som kan foldes ind i en spole. Syersker og skræddere bruge disse. Eller, hvis du kort på kontanter, spørg hvis du kan få dine målinger taget på din renseriet.
   • Tag målinger for din nakke, buste og underbust (for kvinder), talje, hofter og lår.
   • Skriv ned dine målinger. Opbevar denne oplysninger handy, når du er ude, så du ved præcis, hvad du har brug for.
4. 4
   Få en god syerske eller skrædder. Nogle gange din størrelse er bare ikke passede godt "off the rack". Du kan have en barm, men en mager taljen, for eksempel, og så de fleste tøj, der passer til dine barm sluger din talje. I stedet for at gå rundt i tøj, der ikke fladere, bringe dem til en professionel til at ændre på din størrelse. Spørg din renseriet til en henstilling.

Del tre: shopping for tøj

1. 1
   Lav shopping en positiv oplevelse. Hvis du frygter at gå shopping, fordi det tvinger dig til at fokusere på din størrelse, så prøv at vende det rundt og gøre det til en sjov begivenhed. Tag en upbeat ven med dig, eller gå ind med den holdning, at intet kan få dig ned i dag. Se de ansatte som mennesker, der bekymrer sig om tøj og ville være glade for at hjælpe dig med at se dine bedste. Hvis nogen beviser dig forkert, gå videre til næste sælger.
2. 2
   Fokus på kvalitet frem for kvantitet. I stedet for at købe en række sjusket, frumpy stykker tøj, der ikke smigre dig, investere i et par vellavet elementer, du elsker og vil vare et stykke tid.
   • Må ikke bare cruise regnskabsafslutning stativer. Salget er fint, hvis du ser noget, du ville købe alligevel til en fantastisk pris, men ikke gør dem udelukkende at fokusere på dine indkøb. Tænk over det på denne måde: Et par af høj kvalitet elementer, der gør du føler dig fantastiske og sidste for 3 eller 4 år, er i sidste ende en bedre værdi end 10 eller 15 elementer fra regnskabsafslutningen rack, der slides hurtigt og gør du føler dig mindre end din bedste.
3. 3
   Køb alderssvarende tøj (mere relevant for kvinder). Her er en god tommelfingerregel: Hvis nogen 20 år yngre eller 20 år ældre end du ville også være shopping i denne afdeling, og derefter justere. Du ønsker ikke at se alt for ung og synes ligesom du forsøger at hårdt, men du heller ikke ønsker at købe tøj, der alder dig. Hvis du er usikker, kig rundt på de andre kunder - er de omkring samme alder som dig?
4. 4
   Kig på dine potentielle indkøb fra forskellige vinkler. Sæt dig ned foran omklædningsrummet spejl. Mange overvægtige kvinder ikke indser, at hvad der ser godt stå op er katastrofalt sidder ned. Er din nederdel ride op og vise en klumpet lår? Kan du vinke til en ven på tværs af rummet uden at belaste på ærmet? Hvis der er den mindste chance for, at du vil føle sig utilpas, skal du finde et alternativ: Der er ikke noget værre end mistanken om, at nogen pludselige bevægelser vil splitte din sømme.