Sommetider mænd har svært ved at forstå, hvad en kvinde går igennem i løbet af hendes "tid på måneden" og derfor ikke ved, hvad de skal gøre for at hjælpe hende. Her er en how-to artikel for at hjælpe mænd at forstå, hvad en kvinde går igennem, og hvad de kan gøre for at hjælpe.
Steps
- 1Indse, hvad en kvinde går igennem i løbet af sin periode. Naturligvis mænd ikke kan sætte sig i stedet for en kvinde og forstå, hvad det er ligesom at have en menstruationscyklus, men de kan forsøge at forstå, hvad symptomer, de går igennem. Woman normalt få frygtelige mavekramper, der er aldrig sjovt, og kan spænde fra en kedelig smerte, der blot irriterer til en jagende smerte, der praktisk talt lammer en kvinde. Kvinder kan få humørsvingninger, kan de få hovedpine, rastløshed, bliver meget træt eller søvnig, bliver øm i deres kønsdele, og deres appetit kan dramatisk ændre. Symptomerne vil variere fra kvinde til kvinde, og nogle kvinder kan ikke engang have symptomer på alle! Perioder er bare generelt ubehageligt og de symptomer, der går langs med den er aldrig nogen sjov. Forhåbentlig vil dette hjælpe med at give dig en idé om, hvad en kvinde går igennem i løbet af hendes menstruationscyklus.
- 2Gøre hende føle sig godt om sig selv. Giv hende komplimenter. Sige ting, der vil gøre hende til at føle smuk og intelligent. Dette vil bidrage til at øge hendes tillid og hjælpe lidt med hendes humørsvingninger.
- 3Hjælp hende ud med ting. Hvis hun har nogen små gøremål eller ærinder at gøre, hjælpe hende ud. Tage stress fra hende ved at gøre opvasken eller tage sine ting ned til vasketøjet. Dette vil hjælpe løfte en vis vægt fra hendes skuldre og give hende tid til at slappe af.
- 4Trøste hende. Har hende sidde ned og give hende en massage eller give hende et varmt knus. Selv en trøstende arm rub vil gøre hende føle sig bedre.
- 5Gøre hende føler og værdsat. Lad hende vide, hvor glad du er for at have hende i dit liv. Fortæl hende, hun er en god ven, kæreste eller kone. Hvis hun er på arbejde eller væk fra dig, kalde hendes mobiltelefon, arbejde telefon eller e-maile dem og fortælle hende, hvor smuk, sød og all-round fantastisk hun er. Det er ikke engang kan beskrives, hvor dejligt det er for en person til at gøre dette.
- 6Må ikke handle væmmes. Vis hende at du ikke er indtjente af selve tanken om hendes menstruationscyklus (selvom du er). Hvis hun forsøger at tale med dig om det, ikke gør ansigter eller sige 'Go tale med en af dine veninder ". Dette vil bare gøre hende til at føle som om du er ligeglad. En anden del af dette trin er at bemande op, hvis hun behov for nogle "ærinder". Gå få hende "girl" ting hun er ude af (tamponer osv.) og hente hende nogle chokolade eller hendes yndlings magasin, mens du er på det! Det vil gøre hende til at føle som om du virkelig pleje.
Tips
- Selv hvis en kvinde ikke gå gennem nogen symptomer under hendes periode, er det stadig rart at hjælpe hende ud og trøste hende at gøre det mindre hårdt på hende.
- Tilbyde hende en varmedunk: varmen og trykket vil falde kramper.
- Hvis du er usikker på, om hun er på hendes periode, kan det være bedst ikke at spørge. Uanset, sørge for hun er komfortabel med dig, og ikke føle sig krænket.
- Gør ting, hun ønsker at gøre. Hvis du går ud for at spise, så lad hende vælge restauranten, eller hvis du kommer ud til en film, så lad hende vælge hvilken film at se.
- Prøv ikke at nævne det ved enhver lejlighed-bare handle normalt, men stadig lade hende vide du er der for hende.
- Gør hende. Fortæl hende en sjov eller en historie for at få hendes humør op.
- Den absolut bedste ting du kan gøre for en menstruerende kvinde er at være empatisk. "Jokes" om perioder og PMS vise, at du har ingen pleje for hendes følelser overhovedet.
- Prøv at få hende ud af huset. Spørg hende, om hun ønsker at gå se en film eller gå en tur i parken. Hvis hun ikke ønsker at forlade huset, ikke at tvinge hende.
Advarsler
- Hvis hun er i ekstrem smerte, lad hende alene. Nogle gange er der intet du kan gøre ved hendes smerte og bliver der måske bare gøre det værre. Trøste hende senere, når smerterne er aftaget lidt. Spørg hende, hvad hun foretrækker.
- Aldrig være uhøflig og fortælle hende "Du vil komme over det".
- Husk, at hun er meget følelsesladet, så dont tage hende skridt til hjertet, men kender og forventer, at hun vil tage hver ting til hjerte.
- Husk at være tålmodig og forståelse. Hvis tingene bliver for ud af hånden, tage en dyb indånding, og forlade rummet for at køle af.
- Må ikke gøre nogen vittighed om perioder og PMS.