Her er et par skridt til at sikre, at du har en forholdsvis ulykke fri periode.
Steps
- 1Sørg for at du altid har puder, trusseindlæg og / eller tamponer til rådighed! Når din periode er startet sørg for at have nogle i din pung. Altid har nogle praktisk!
- 2Vær sikker på at ændre dine pad / tampon hver 2-4 timer, ellers lugte kan opstå, og bakterier kan dyrke.
- 3Skift til tunge flow puder eller trusseindlæg og tamponer når din flow begynder at få tungere. Vælg tampon eller pad, der passer til din flow bedst: nemlig lys, moderat, tung, natten over.
- 4Skift menstruation produkt så ofte som nødvendigt. Hvert par timer burde være rigeligt til at hjælpe dig med at føle dig frisk og fjerne lugt.
- 5Overveje alternativer såsom menstruationskop. Disse er fremstillet af gummi eller medicinsk silikone. De passer ind hvor du ville indsætte en tampon, og hvis der er indsat korrekt, kan ikke mærkes. De er i stand til at blive desinficeret og genanvendes! De er også langt mere pålidelige end enten puder eller tamponer, fordi når du vænne sig til at indsætte kop (ligesom du havde at vænne sig til at indsætte tamponer), kan det bæres i 8-12 timer uden bekymringer lugt eller bakterier dyrkning. Et par mærker er tilgængelige online og på nogle butikker. Du kan bære trusseindlæg, indtil du er sikker på, at du har lært at indsætte koppen korrekt, så ingen lækager. De upfront omkostninger for en menstruationskop er større (ca. 25€), men du spare langt flere penge på lang sigt, og aldrig behøver at bekymre dig om at løbe tør for puder eller tamponer! Minimer lækage paranoia, ture til badeværelset at "checke på tingene," miljøaffald, besvær og spildte penge ved at få en menstruationskop!
- 6Gå på toilettet et par gange mere end normalt. Selv hvis du ikke behøver at gå eller ændre, det er godt at tjekke om du har lækket. Better safe than sorry!
Tips
- Prøv at ikke bære hvide / lyse bukser i løbet af din periode.
- Hvis du gør et uheld 'lækage' ændre dine trusser (og bukser hvis nødvendigt) så hurtigt som muligt. Soak pletter i Hydrogenperoxid (MEGET effektive) eller koldt vand.
- Hvis du er en super ren person velkommen til at bruge klude, ligesom Cottonelle eller Playtex. Sørg for, at de er duftfri og ikke-antibakterielle, så de ikke irriterer din dame bits.
- Hvis du er i skole, altid bære en Tide til Go, hvis du lække.
- Prøv at bruge to puder, når du sover for at forhindre lækager - en normalt, og en i ryggen. Også kigge efter puder designet til natten over.
- Hvis flowet er for tung, bør du prøve at bruge både en tampon og en maxi pad.
- Hvis du er iført jeans eller en lang nederdel, kan det være en god idé at bære to par undertøj eller et par shorts nedenunder, så det er ligesom en dobbelt backup.
- Hvis du finder din pad bevæger sig rundt, så prøv at bære strammere trusser. Selv kontrol-top strømpebukser fungerer godt. Lollipop bukser eller cykel shorts vil også støtte en pude godt, hvis du flytter meget rundt. Brug ekstra støtte, når iført løstsiddende bunde og nederdele, fordi de tillader bevægelse, der kan flytte puden.
- En ting du kan gøre for at komme hurtigt blodet ud af bukserne, bruge en lille klud til at tørre koldt vand på pletten, så gnid kraftigt med en lille mængde sæbe. Skyl stedet med vand. Dernæst blow-dry området, så det ikke er vådt. Det er nu klar til at bære!
- Altid bære et par kvartaler med dig just in case du får din menstruation uventet. Du kan bruge dem til at købe en pude eller tampon fra en offentlig badeværelse dispenser.
- Bær spandex shorts eller Spankies, end dit undertøj. Ikke alene vil det holde en pude på plads, men det tilføjer et ekstra lag.
- Når du kommer hjem, spray pletfjerner på pletten derefter vaske bukserne.
Advarsler
- Må ikke være bange for at bede en anden pige for en pad eller tampon. De fleste vil forstå og ville være glade for at give dig et ekstra én. Hvis dette er en af dine første periode cyklusser, kan det være svært at huske at medbringe puder og tamponer med dig. Bare husk, at alle går igennem med det, og det er en naturlig del af livet.
- Glem ikke at ændre sig ofte, da bakterier kan føre til infektioner.
- En rigtig våd følelse kan betyde, at du har lækket.
- Vær opmærksom på TSS (toksisk chok-syndrom), hvis du vil bruge en tampon.
- Hvis du er iført en tampon, vil du ikke vide det er fuld indtil du har lækket. Nogle kvinder foretrækker puder på grund af dette.
Ting du behøver
- Adira Periode Panty
- Tamponer passer til din flow
- Trusseindlæg
- Puder, der passer til dit flow
- Menstruationskop
- Et par par af mørke undertøj til at bære i løbet af din tid, hvis du er tilbøjelig til lækager