Wkadk

Sådan undgår du at fange din arm, mens styrketræning i sengen

Styrketræning er en af ​​de store fordele ved at sove ved siden af ​​din honning. Men sover "spoon-stil" kan ofte resultere i din arm "falder i søvn", mens din forlovede rejser fredeligt gennem drømmeland. I stedet for at rippe din arm ud fra undersiden din sovende kærlighed og skurrende ham eller hende fra søvn, kan du installere visse hemmelige teknikker, der vil give dig mulighed for at frigøre din stifter-og-nåle redet arm uden at vågne din co-pilot.

Steps

Sådan undgår du at fange din arm, mens styrketræning i sengen. Prøv først at forsigtigt lirke ud af din arm fra undersiden din partner.
Sådan undgår du at fange din arm, mens styrketræning i sengen. Prøv først at forsigtigt lirke ud af din arm fra undersiden din partner.
  1. 1
    Prøv først at forsigtigt lirke ud af din arm fra undersiden din partner. Hvis din arm er under din partners nakke eller taljen, kan du være i stand til forsigtigt at fjerne din arm og befri dig selv uden at vække din kærlighed, ved at skubbe din fanget arm ned i madrassen og skubbe det væk fra ham eller hende. Hvis du er i den helt rigtige position (f.eks nakken eller taljen område), bør du blive en succes.
  2. 2
    Implementer de "spoon and roll"-teknik, hvis du ikke nemt kan frigøre din arm. Hvis din arm virkelig er fanget, skal du bruge ske og roll-metoden, som vil gøre din honning tror, ​​du er blot at give ham eller hende en ekstra knus (når de i virkeligheden du redde dit nerve-stikkende armen):
    • Træk din partner tættere på dig.
    • Rul forsigtigt din partner væk fra dig, går i den retning, som han eller hun står overfor.
    • Mens du er rullende, skal du skubbe armen ud fra undersiden din kærlighed, og skub det ind under kroppen.
  3. 3
    Brug "skulder putte"-metoden. Hvis den traditionelle spoon position ikke virker for dig, putte din kæreste ved at have din partner ligge i hans eller hendes side. Fastsætte ved siden af ​​din partner i den klassiske skeen position. Glid top arm over hans eller hendes krop og din underarm bag dig. Denne metode giver dig også mulighed for nemt at ændre holdninger i hele natten uden at vække den anden person.
  4. 4
    Prøv "udstrakte arm" teknik. Din partner skal være om bord til at gøre denne styrketræning teknik arbejde, men det kan være en win-win for alle involverede. Før du kommer i sengen, sætte puder op omkring en fod lavere end hovedgærde. Dine fødder skal ikke hænge ud af sengen, men den ekstra plads over dit hoved vil tjene som en "landing pad" til din arm. Kom i krammer position undtagen i stedet for at placere din underarm under din partner, skub det under din hovedpude, så det er udstrakt - noget der ligner en flyvende stilling. Læg din top arm blidt over din honning.
  5. 5
    Overveje "brystet pude" tilgang. En anden måde at spare din arm fra blodforsyningen afsavn er at få din partner lægge hans eller hendes hoved på dit bryst. Denne metode typisk fungerer godt for dem, der har brede Pecs eller en barm:
    • Både du og din partner skal ligge ned på din ryg i sengen.
    • Spørg din partner til at glide mod dig og lægge hans eller hendes hoved på dit bryst.
    • Med armen under din partner, omfavne ham eller hende, så din partners krop er placeret over din armhule område.

Tips

  • Brug rigelig deodorant eller overveje brusebad før sengetid, især før du bruger brystet pude metoden. Ildelugtende armhuler kan være lidt bekymrende for den ikke-ildelugtende partner!
  • Brug åben kommunikation om søvn positioner - finde en, der virker for jer begge.
  • Invester i nye puder og eventuelt et organ pude, hvis du fortsat har problemer med at finde en behagelig stilling.
  • For at få mest muligt ud af krammer, satte hund, kat, pet slange eller børn i deres egne senge.

Advarsler

  • Hvis smerten fra at have din arm gå følelsesløs fra at blive fanget ikke er aftager efter et par minutter, konsultere en læge.