Wkadk

Sådan har det sjovt uden stoffer og alkohol

Så du har brugt til at drikke som en fisk, men du har besluttet at holde op. Eller måske, du elskede at ryge hash, men du finder det umodent nu. Her er hvordan du stadig kan nyde dig selv, uden at narkotika og alkohol.

Steps

Sådan har det sjovt uden stoffer og alkohol. Når en alkoholiker altid alkoholiker, ikke hænge ud i barer.
Sådan har det sjovt uden stoffer og alkohol. Når en alkoholiker altid alkoholiker, ikke hænge ud i barer.
  1. 1
    Når en alkoholiker altid alkoholiker, ikke hænge ud i barer. At være i en bar vil bare sandsynlig udløsende faktor, der opfordrer til at drikke.
  2. 2
    Undgå gamle drikker eller narkotika venner. Ja, de er dine venner, eller så du tror. Hvis de virkelig er dine venner, vil de være respekt for dit valg at ændre din livsstil, og vil være der for dig i sidste ende.
  3. 3
    Nyd de små og store begivenheder i livet. Tages op motion eller udendørs sportsgrene, såsom klatring. Du vil derefter begynde at føle de naturlige højdepunkter, som kroppen kan nyde.
  4. 4
    Være en udpeget chauffør. Du holder dine venner sikkert og ud af problemer på denne måde - det gør også dig en god ven.
  5. 5
    Genopdag kunst meningsfuld samtale. Det er forbløffende, når to mennesker i en café eller diner har en stor, intelligent samtale. Det er så meget bedre end åndsforladt chatter fortæller hinanden, hvordan "spildt" du føler.
  6. 6
    Hold dig åben for nye sikre erfaringer. Da du opgiver en del af dit gamle liv, kan du bruge denne tid til at udforske nye muligheder og finde en ny interesse! Overveje at deltage i en klub eller sport, forsøger at lære en ny færdighed eller møde nye venner!
  7. 7
    Find en hobby. Noget, der har forårsaget dig til at nyde dig selv i fortiden (udover stoffer og alkohol!).
  8. 8
    Udvikl din egen hobby - Vær kreativ. Den musik, der engang gjorde du føler dig godt kan stadig holde dig i form og følelse stor, uden alkohol eller narkotika. Lave nogle øvelser og / eller dans til dine yndlingssange hjemme og føle sig sund. Dette er en fantastisk måde at forme og tone kroppen i dit eget tempo.

Tips

  • Du bør bemærke, at, lad os sige, hvis du har brugt til at drikke en masse, eller hvis du tog stoffer tidligere (Det betyder ikke noget, hvis det er en måned, et år eller tre år siden) et ønske om at gøre det igen kunne sparke i det mindste forventer øjeblik, nøglen her, så er at tænke på at tage alkohol / narkotika som mindre som muligt og holde sig væk fra steder og mennesker, hvor du kan få nogle.
  • Bliv involveret! Deltag klubber eller organisationer, som deler fælles mål, interesser eller overbevisninger.
  • Tænk på de mennesker, der betyder noget for dig, kan dette være den største metode til forebyggelse.
  • Vær forsigtig og finde den plan, der virker bedst for dig.
  • Deltag i lokale medborgerhus for ugentlige sportsbegivenheder. Der er ligaer for folk på alle niveauer.
  • Overvej en støttegruppe som AA - de har normalt sjove ting at gøre sammen.

Advarsler

  • Må ikke skubbe din nye livsstil på andre mennesker. Lad dem komme til dig.
  • Hvis du har brugt til at misbruge stoffer eller alkohol, blive advaret, nogle ting, som du brugte til at tænke var meget sjovt at gøre (når du var beruset eller høj), kan ikke komme på tværs som sjov eller spændende. Du kan endda opleve, at du ikke ønsker at hænge ud med de samme mennesker længere.