Sådan glemme alt om en pige, du kan lide

Forstå dit problem

1. 1
   Erkend, at du er nødt til at glemme pigen. Før du kan begynde at glemme pigen, er du nødt til at erkende, at det er tid til at stoppe med at tænke på hende. Du bør stoppe benægte, at tanker om denne pige er ikke kun at optage en stor bid af din dag og holde dig op om natten, men det er også at gøre dig helt ulykkelig. Her er hvordan man kan vide, når du har et problem:
   • Hvis du føler at du ikke kan gå fem minutter uden at tænke på pigen.
   • Hvis du kun ender med at tænke om pigen endnu mere, når du prøver at glemme hende.
   • Hvis du sammenligner hver pige, du kender eller mødes for at den, du tænker på.
   • Hvis du finder det umuligt at være interesseret i andre piger, selv om de viser interesse i dig.
   • Hvis du finder dig selv besat skriver om pigen eller tegning hendes ansigt.
   • Hvis hver sang, du hører minder dig om hende.
   • Hvis du ikke kan gå mere end et par timer uden at tjekke pigens Facebook-profil eller Twitter feed.
   • Hvis du føler at du vil aldrig være glad, hvis du ikke kan være sammen med pigen.
2. 2
   Reflektere over, hvorfor du tænker om hende. Når du har optaget du har et problem, er du nødt til at tænke over, hvorfor du ikke kan holde op med at tænke på denne særlige pige. Forståelse roden af ​​dit problem vil hjælpe dig med at finde en løsning. Her er nogle grunde til, at du tænker om hende:
   • Du har aldrig mødt sådan en fantastisk pige i dit liv og er overbeviste om at der er ingen andre som hende. Hun er så specielle, at du er nødt til at have hende. Hvis dette er situationen, fortælle dig, at du vil være i stand til at møde en anden pige, som er endnu mere specielt, hvis du har tålmodighed.
   • Du er så utilfredse med så mange aspekter af dit liv, som du føler, at denne pige vil løse alle dine problemer, og vil bringe dig ægte lykke. Hvis dette er tilfældet, bør du arbejde forbedre andre aspekter af dit liv, såsom dit helbred eller dine relationer.
   • Du tænker på denne måde om hver pige, du kan lide. Du hopper fra øje med en pige til den næste. Hvis dette er tilfældet, kan din tvangspræget tænkning være at holde dig fra at nyde dit liv, eller eventuelle fremtidige relationer.
   • Du komme over et seriøst forhold. Hvis dette er tilfældet, kan det være endnu sværere at stoppe med at tænke om pigen, men du vil være i stand til at gøre det i sidste ende. Før du gør, er du nødt til at tage de rigtige skridt til at lære at lave et knust hjerte.
3. 3
   Lav en slagplan. Når du har reflekteret over årsagerne din besættelse med pigen, skal du oprette en plan for at stoppe med at tænke på hende. Du kan føle, at det aldrig vil være muligt at glemme hende, men når du udvikler en plan og forpligte sig til at udføre det, vil du opdage, at det er nemmere end du tror. Her er nogle ting at medtage i din plan:
   • Hvis du ikke allerede har gjort det, afbrød kontakten med pigen. Hvis pigen er i din gruppe af venner eller i din klasse, så prøv ikke at gå ud med dine venner helt så meget, eller forsøge at sidde så langt væk fra hende som muligt. Men hvis du kun i kontakt med hende, fordi du holde taler til hende, eller hvis hun taler til dig bare for at håne dig, derefter skæres ting ud. Jo mindre tid du bruger omkring hende, jo hurtigere vil du være i stand til at glemme hende.
   • Må ikke stilk hende på sociale medier. Lav en plan for at stoppe, kigge på hendes Facebook-side. Hvis du tjekke det hele tiden, at gøre et mål at kontrollere det én gang mindre hver dag, indtil du er i stand til at gå en dag, eller endda et par dage, uden at kontrollere hendes profil på alle. Du kan også tage mere ekstreme foranstaltninger ved at afslutte dit venskab på Facebook eller deaktivere din Facebook-konto alle sammen.
   • Slet hendes telefonnummer. Hvis hendes nummer er i telefonen, slippe af med det. Hvis du virkelig brug for det til en eller anden grund, så skriv det ned og gemme det væk.
   • Ved slutningen af ​​hver dag, forsøge at vurdere, hvor meget tid du har brugt at tænke på hende. Foretag et mål til at tænke om hende i tredive minutter mindre hver dag. Lige bemærke, at dette kan være svært at spore, og at hvis du besat for meget om, hvor ofte du tænker pigen, kan din besættelse blive værre.
   • Fastsætte en dato for, hvornår du vil officielt glemme pigen. Det kunne være et par måneder eller endda et år væk.
   • Vær tålmodig. Før du begynder at glemme pigen, fortælle dig, at det vil tage tid, og ikke blive frustreret, hvis du ikke kan stoppe med at tænke på pigen med det samme, eller du føler at du tænker på hende endnu mere, når du først begynder udfører din plan.

Tilbring tid med de mennesker du elsker

1. 1
   Tilbring tid med din familie. Det er vigtigt at tilbringe tid sammen med så mange mennesker som muligt til at minde dig selv om, at pigen af ​​dine drømme ikke er den eneste anden person i universet. Fastholdelse af en sund forhold til din familie vil holde dig jordet og fra overskriften i modvind af obsessiv tænkning. Her er hvad du kan gøre:
   • Hvis du bor i nærheden af ​​eller med din familie, tilbyder at hjælpe omkring huset. Du vil ikke kun hjælpe din travle familie, men du vil føle sig mere nyttigt.
   • Ringe hjem til at tjekke ind så meget som du kan. Før du gør det, kan du endda notere ned et par ting at diskutere at sikre, at du kan tale om andre ting end pigen.
   • Hvis du er tæt med din familie, bede om råd. Høre andre mennesker i din familie snak om deres evne til at komme over en tidligere besættelse vil gøre du føler dig mindre alene, og ligesom dit mål er ikke uovervindelige.
2. 2
   Tilbring tid med dine nærmeste venner. Dine nærmeste venner kan gøre dig føle sig mere elsket og behov, og kan distrahere dig fra den pige, du er altid tænker på. Tilbring meningsfuld tid hænge ud med dine venner, eller deltage i koncerter eller film med dem, for at tage dine tanker væk fra din pige. Her er hvad man skal gøre:
   • Find sjove aktiviteter at gøre med dine venner, såsom kano, tjekker en ny restaurant eller uddannelse til en 5K sammen. Under konkrete mål for at nå sammen, vil holde fra rugende, når du bare sidder omkring taler til dine venner.
   • Åbne op for dine venner. Uden klager over pigen af ​​dine drømme hele tiden, finde en måde at diskutere dit problem, og se om de har nogen indsigt. Hvis dine venner ved, at du går igennem en hård tid, vil de forsøge at hænge ud med dig mere og måske endda tvinge dig til at komme ud af huset.
   • Hvis du føler dig alt for ked at forlade huset, så spørg dine venner til at komme over. Hvis din besættelse så er invaliderende på nogle dage, som du ikke selv ønsker at forlade huset, så spørg dine venner til at komme over med en kasse med pizza eller en gammel film --- Du er garanteret at føle sig bedre bare fra at være omkring dem.
3. 3
   Tilbring tid med andre piger. Selv hvis du ikke er klar til at se andre piger romantisk, ikke undervurdere effekten af ​​at hænge ud med dine nære veninder, eller bare være omkring veninder af dine venner. Her er, hvordan dette kan hjælpe:
   • Tænk over, hvad der gør netop disse piger så stor. Dette vil gøre dig se, at den pige, du tænker ikke så enestående.
   • Efter et stykke tid arbejdet på at se andre piger på deres egne præmisser, uden at sammenligne dem med den pige, du kan lide hele tiden.

Hold dig aktiv

1. 1
   Lav en tidsplan for din dag. Må ikke undervurdere effekten af ​​en streng tidsplan. Der er en god chance for, at du ikke kan stoppe besat af pigen, fordi du har for meget tid på hænderne. Oprettelse af en tidsplan vil holde dig fokuseret på, hvad du har at udrette og ikke vil forlade meget tid til ørkesløse tanker. Her er hvad du skal gøre:
   • Oprette en plan for dine morgener. Fortæl dig selv, at du er nødt til at gå efter en løbetur, læse fem avisartikler eller udføre en anden opgave ved en vis tid hver morgen.
   • Oprette en plan for dine dage. Hold en tidsplan, der omfatter tid brugt på arbejde eller i skolen, hænge ud med dine venner og forfølge andre interesser. Tjek din tidsplan for at sikre, at du ikke har en masse ned tid.
   • Oprette en plan for dine aftener. Du kan opleve, at du har en masse fritid om aftenen efter arbejde eller skole, så gør et mål at læse et par kapitler i en bog, se en ny film, eller hænge ud med dine venner hver aften, så du ikke ender stirre på pigens Facebook-profil for timer i stedet.
2. 2
   Forbedre andre aspekter af dit liv. Hvis du er så hængt op på en pige, som du næsten ikke kan fungere, chancerne er, at det er fordi andre områder af dit liv mangler. Forbedring andre dele af dit liv, så som din venskaber eller kropsbillede, vil ikke kun gøre dig til en gladere person, men det vil også tage dit sind off din pige. Her er hvad man skal gøre:
   • Fokuser på dine relationer. Hvis du har problemer med dine venner eller familiemedlemmer, forsøge at arbejde dem ud. Du vil føle sig bedre, fordi det vil gøre dig mindre alene.
   • Arbejde på dit helbred. Hvis du holder øje med en pige, du måske ikke har tid til at fokusere på dit helbred, så prøv at udøve mindst tre gange om ugen og fokusere på at spise tre afbalancerede måltider om dagen.
   • Ændre dine omgivelser, hvis du kan. Hvis dit værelse eller hjem er i uorden, fordi du har været for travlt med at tænke om din pige til at lægge mærke til det rod, tage lidt tid til at rydde op eller omarrangere dine møbler. Dit liv vil føle mindre rodet, og du vil blive opdateret fra processen.
     • Hvis din generelle miljø, såsom din by eller arbejdsplads, er at gøre dig dybt ulykkelig, så måske din besættelse med pigen er kun en del af problemet. Hvis du kan, ændre, hvor du bor, eller hvad du gør. Hvis du er i et miljø, der konstant gør du tror af pigen, ændre det kan være en dramatisk bevægelse, men det vil lette din smerte.
   • Forbedre din evne til at drage omsorg for andre. Du har måske blevet så fokuseret på ikke at have din pige, du har stoppet ser på verden omkring dig. Arbejde på at være en mindre egoistisk person, ved at nå ud at arbejde frivilligt i dit samfund, eller ved at hjælpe dine venner eller familiemedlemmer udføre en opgave, uanset om det er at fastsætte et møbel eller male en væg.
3. 3
   Forfølge en ny interesse. Gøre noget ud af din rutine eller komfort zone vil gøre dig føle, at du får ud af din skure. Enhver ny interesse, du forfølger, vil ikke minde dig om pigen af ​​dine drømme og vil gøre dig føle sig som en mere dynamisk person. At have en ny interesse vil også gøre dig føle sig som en ny-og forbedret person og vil give dig noget at se frem til. Her er hvad du kan gøre:
   • Tages op rejser. At komme væk fra hvor du bor kan hjælpe dig med at få ud af dit eget hoved. Hvis du ikke har råd til at tage en ferie, planlægger at tage nogle weekendture og inviter dine venner sammen.
   • Udtrykke dig. Tag sang, Improv eller dansetimer. Dette vil hjælpe du slipper dine følelser og vil også bare være sjovt.
   • Få hooked på en ny forfatter. Tabt kærlighed er en favorit emne i god litteratur, og hvis du opdager en ny forfatter, der ekkoer dine tanker, vil du føle mindre alene. Læsning vil gøre dig til en mere interessant person --- bare sørg for at læse ikke gøre dig mere isolerede. Hvis du læser en bog, der tager det til en park eller et bibliotek, så du er omgivet af mennesker.

Vær klar til at flytte

1. 1
   Begynde at date igen. Når du føler dig rask nok til at starte dating andre piger, er det tid til at sætte dig selv derude. Du kan begynde at date igen ved at spørge en ny pige, du kan lide, spørger venner til at sætte dig op, eller skabe en online dating profil. Her er hvad man skal gøre:
   • Begynd langsomt. Når du går på en første date med en ny pige, du vil, tage det roligt og have det sjovt. Arbejdet med at have en god tid og være alvorlige, når den tid kommer.
   • Tal ikke om din gamle besættelse. Din nye pige vil være slukket, og du kan ligne en person med tvangstanker tendenser.
   • Mind dig selv, at du ikke er tilbøjelige til at have de samme følelser for første nye pige du prøver dating, men belønne dig selv for at prøve.
2. 2
   Prøv at begrænse dit tvangspræget adfærd. Det er vidunderligt, at du er klar til at komme videre, men du skal arbejde for at gøre din næste forhold forskelligt fra det, du tidligere har haft med den pige, du kunne ikke stoppe tænke. Prøv at bryde den onde cirkel af besættelse og fortvivlelse på følgende måder:
   • Må ikke blive for knyttet højre væk. Selvom det er vigtigt at åbne dig op til at elske, og du kan sætte pris på en ny pige, så prøv ikke at tænke på hende hele tiden, eller du vil blive såret, hvis forholdet slutter. Må ikke erstatte besat med én pige med besat med en anden, fordi du ikke vil føle noget bedre.
   • Hold travl og aktiv, selvom du har fundet en, du virkelig gerne. Selv hvis du føler, at du var i stand til at glemme den tidligere pige og virkelig lide den nye pige, du er sammen med, så sørg for at opretholde en travl, aktivt liv og passer den nye pige i det. Hvis du bruge al din tid på den nye pige, er du indstilling dig op for hjertesorg.
   • Hvis det føles rigtigt, åbne dig at elske. Så længe du ikke bliver tvangspræget, det er okay at elske igen efter et stykke tid. Du skal ikke være så bekymret over ikke at få fastgjort, at du er i stand til at have stærke følelser igen.