Får du den kolde skulder, men du ved ikke, hvorfor? Er nogen, der er normalt er ivrige efter at tale med dig nu holder dine samtaler til et absolut minimum? Dette kan være sårende, frustrerende og forvirrende. Her er hvordan at konfrontere den person, der ignorerer dig uden at gøre tingene værre.
Steps
De første skridt
- 1Kontroller, at du ikke bare at være paranoid. Nogle gange er det ikke om dig på alle. Måske har han eller hun er ved at blive stille, fordi en person i hans eller hendes familie er syg eller er at have personlige problemer. I dette tilfælde bør du ikke tage det personligt. Måske bakke ud lidt og efterlade noget plads. Dog kan trække sig tilbage fra venner være en del af depression, så nogle gange nå ud, kan være præcis, hvad din ven behov. Men hvis du bemærker, at denne person kun handler roligt mod dig og ikke mod andre for en længere periode, så du kan have grund til at være bekymret.
- 2Undersøg om dette er et mønster. Har denne person gjort det før? Er han / hun forsøger at kontrollere eller "straffe" dig på andre måder? Hvis ja, så spørg dig selv, om dette er et forhold, du ønsker at bevare. Se hvordan man genkender en manipulerende eller afhængighedsforhold.
- 3Spørgsmål din egen adfærd. Hvornår den tavse behandling starte? Hvad skete der den dag eller i dagene lige før adfærden ændret? Kunne du have gjort eller sagt noget ufølsom? Prøv at forstå, hvad der kunne modregne stilheden. Indsnævre den ned til et par muligheder, og prøv at tænke på måder, du kan løse situationen.
Konfrontere personen
- 1Øve, hvad du vil sige. Du ønsker at føle sig som du sagde hvad du havde brug for at sige, så planlægge det i god tid. Det er nemt at blive nervøs eller defensive, eller for at komme væk fra den forkerte vej, hvis du ikke er forberedt. Luk øjnene og forestil dig at du er alene med denne person og sige højt, hvad du vil sige. Lyt til den måde, du gør din redegørelse og justere din tone, hvis det bliver nødvendigt.
- 2Tal privat. Tal med den person, når du er alene, og det er usandsynligt, at blive afbrudt.
- 3Teste farvande med humor. Hvis personen er bare i et dårligt humør, kan du være i stand til at lette stemningen med en lille smule leg.
- 4Begynd med at undskylde. Hvis du mener, du gjorde noget for at fornærme eller såre den person, selvom du ikke er sikker på, hvad det er, sige noget lignende, "Jeg er så ked af, hvis jeg har gjort eller sagt noget dumt til dig." Dette er en af de få gange, hvor det er okay at bruge ordet "hvis", mens du forsøger at undskylde.
- 5Sige, at du sætter pris på venskab. Brug udsagn som: "Jeg har virkelig nydt at bruge tid / arbejde med dig." eller "Please hjælp mig ud her, fordi jeg sætter pris på dit venskab så meget."
- 6Udtrykke, hvordan det gør du føler. Den kolde skulder er smertefuldt for modtageren. Lad denne person ved, at du oprigtigt ønsker at arbejde tingene igennem, men hvis det ikke kommer til at ske i den nærmeste fremtid, kan du ikke fortsætte "frivilligt" at blive frosset ud.
- Eksempel: "Det gør virkelig ondt, at du lukker mig ud, og jeg ønsker, du ville tale med mig, så vi kunne sætte dette bag os Hvis det fortsætter meget længere, vil jeg nødt til at stoppe venter og bare antage, at du. ikke ønsker at være venner længere. Jeg ønsker ikke at gøre det, hvilket er grunden til jeg fortæller dig nu. "
- 7Vær opmærksom på din tone. Hvis du gjorde gøre noget for at starte denne, du ønsker at sikre din tone indikerer ikke, at du tror, han / hun bliver alt for følsom, eller handler dumt. S / han, trods alt, føler kan gøre ondt på nogen måde, og et spydig eller nedladende tone vil kun gøre tingene værre mellem jer.
Efter konfrontationen
- 1Vær åben for, hvad de har at sige. Lad ham eller hende vide, at hvis der er et problem, er du alle ører. Det er vigtigt at vide, hvorfor han / hun giver dig den tavse behandling. Desuden, folk ønsker at vide, at du forstår, hvad du undskylde.
- 2Tilbyd at gå væk. Efter alt, indikerer en tavse behandling, at han eller hun ikke længere ønsker at tale med dig, uanset grunden. Hvis du har prøvet at opdage problemet, men han / hun vil ikke dele eller diskutere årsagen, er der ikke meget andet du kan gøre. På dette tidspunkt spørge direkte: "Så du bare ikke ønsker at arbejde ud af dette? Du ønsker ikke at tale med mig eller være venner mere?" Hvis svaret er ja, han / hun vil have dig til at forlade ham eller hende alene. Hvis han / hun siger nej, eller at hun ikke er sikker på, så sig noget lignende, "Okay, godt, da du ikke er klar endnu, tage lidt mere tid. Jeg her, når du føler dig klar til at tale igen." Efterlad byrden af at ringe eller indlede kontakt til dem, så de kan få den plads og tid, de har brug for.
- 3Prøve kun én gang. Dette kan være den sværeste del - efter du har undskyldt og forsøgte at forstå, hvad der foregår, har du gjort din side. Nu er det op til den anden person til at optrappe og begynde at kommunikere med dig. Hvis han / hun ikke gør det, er det deres beslutning. Du kan ikke løse dette uden samarbejde fra dem.
Tips
- Hvis du laver den person føler sig presset til at fortælle dig hvad der er på hans eller hendes sind, eller hvis du tilbyder skyld eller flere kulde gengæld, kan du forstærke adfærd og gå glip af en chance for at redde forholdet.
- Deres mål bør ikke være at beskylde ham / hende, eller endda til at forsvare dig selv. I stedet bør det være at lade den person vide, at du ikke at fornærme eller fornærme, har du prøvet at forstå hans eller hendes synspunkt og at du accepterer at høre ham eller hende helt ud. Du ønsker også at gøre det klart, at hvis han / hun ønsker at holde de grunde for sig selv og afslutte dit venskab, vil du respektere hans eller hendes ønsker.
- Husk, at ingen bør være forpligtet til at tale til dig. Enhver har ret til ikke at tale med nogen, de kan lide. Hvis en anden har gjort det valg, og vælger ikke at genoverveje, din rolle bliver at finde en måde at acceptere. På et tidspunkt, er det ikke længere om den anden person. Det er nu omkring dig at finde den modenhed til at lade det være.
- Hvis du ikke er sikker på, om det er den tavse behandling, så prøv at spørge mere generisk spørgsmål som, "Du har været lidt stille sidst. Er der noget galt?"
- Hvis din ven fortæller dig, hvad du har gjort, er forkert, skal du ikke benægte det. selvom du er uenig med, hvordan du har handlet. Prøv at vise dem, at det ikke er sandt med tiltag. Men du behøver ikke sige det samme "Nej jeg gør ikke!"
- Hvis du ikke ved hvad du gjorde forkert, så spørg en af dine andre venner og se, om de kender. De vil højst sandsynligt hjælpe dig.
- Prøv at tænke tilbage til noget, du måske har gjort for dem, eller en anden ven, og spørge dem, hvad er årsagen til deres tavshed og forsøge at undskylde. Men hvis de siger nej eller fortsætte ignorere du derefter forsøger at overtale dem (på en venlig måde) til at fortælle dig, hvad der er op. Husk ikke at gå over toppen og efterspørgsel svar, da det vil gøre situationen værre!
Advarsler
- Må ikke føle sig skyldig for ikke som en tankelæser. Du kan gøre dit bedste for at forstå, hvorfor denne person ikke længere ønsker at forbinde med dig, men for ham eller hende til musling op og forventer du at regne tingene ud på din egen er urealistisk og udviser dårlig kommunikationsevner.
- Hvis han / hun accepterer undskyldningen, drop emnet og en del måder, indtil du og den anden part kan starte en ny møde. Minder den anden part ved at forsøge at gøre op på situationen vil kun gøre den anden person vred.
- Hvis dette sker på en regelmæssig basis, kan det være en form for følelsesmæssig misbrug. I et voldeligt forhold, "right", selv hvis du gør alt, hvad du vil aldrig være i stand til at stoppe misbruget helt.