Wkadk

Hvordan skal man behandle med en præmenstruelle kæreste

En kvindes humør kan påvirkes af hormonelle svingninger i hendes månedlige cyklus, især før menstruation. Dette kan være frustrerende for alle involverede, men med den rigtige tilgang, kan du gøre det arbejde for jer begge. Her er nogle måder at være mere støttende og forståelse mod din kæreste, når hun oplever symptomer på præmenstruelt syndrom (PMS).

Steps

Hvordan skal man behandle med en præmenstruelle kæreste. Markér det tidspunkt, hvor du mener, at hun vil være præmenstruel.
Hvordan skal man behandle med en præmenstruelle kæreste. Markér det tidspunkt, hvor du mener, at hun vil være præmenstruel.

Undgå potentielle konflikter

  1. 1
    Markér det tidspunkt, hvor du mener, at hun vil være præmenstruel. Du kan gøre dette på en kalender hver måned, men holde det på et sted, hvor hun vil ikke se det. Vel vidende, at hun er præmenstruel kan hjælpe dig til at være mere tålmodig med hende. Der er flere apps tilgængelig på iPhone og Android-telefoner til at hjælpe dig med at spore hendes cyklus. Husk dog, at mange kvinder har uregelmæssig cyklus.
  2. 2
    Må ikke nogensinde åbenlyst tilskriver hendes følelsesmæssige utilpashed til hendes periode. Selv hvis du ved, hun er (næsten) på hendes periode eller se de samme symptomer hver måned, holde denne observation for dig selv. Mange kvinder - især når i dårligt humør - vil tage handling på din antagelse, at grunden til at hun er ked af er, fordi det er "den tid på måneden". Da hun er følsom, kan hun føle, at du miskreditere eller afskedige hendes mening ved at tillægge det til hende periode.
  3. 3
    Må ikke tabe nogen overraskelser. Hvis du allerede ved, at hun kan være en smule moody, ikke bringe op nogen nyheder eller overraskelser, der potentielt kan være volatile til hende. Vent et tidspunkt, hvor hun kan give den sin fulde opmærksomhed i en bedre sindsstemning.
  4. 4
    Aflede flygtige spørgsmål. "Gør det mig til at se fedt" eller et lignende spørgsmål, er noget, som besvarelse kan være svært i de bedste tider i et forhold. Det er en opskrift på katastrofe, når hun er præmenstruelle. Prøv at undgå at engagere sig i disse typer af diskussioner, når du ved, det er tilfældet.

Lette byrden

  1. 1
    Reducer sociale aktiviteter. Føle sig oppustet og øm normalt ikke oversætte til at ville være social. Check med hende, før bekræfter nætter ud, der involverer hende (eller bringe dine venner tilbage hjem). Vær specielt opmærksom på begivenheder, der kræver hende til at klæde op eller involverer fysisk aktivitet.
  2. 2
    Tag på nogle af hendes gøremål. Hvis hendes opgave listen er inden for rimelighedens grænser og fysisk muligt, tilbyde at hjælpe. Præmenstruelle kvinder kan være nødvendigt at føle passet eller simpelthen ikke er i stand til at gøre noget selv på det tidspunkt. Plus, hvis du ikke gør noget, er det en opskrift på katastrofe, når hun kunne være i højeste beredskab efter muligheder for at råbe.
  3. 3
    Plads hendes kost ændringer. Din Atkins-diæt hengiven kæreste kan scarfing ned en hel pizza, når hun er præmenstruelle. Må ikke gøre bemærkninger om hendes ændringer i kosten. Hvis hun klager over, at hendes tøj føler stram, tilbyder at gå på en tur med hende i stedet.

Be A støttende kæreste

  1. 1
    Vær tålmodig. Beskæftiger sig med nogen på en kort lunte kan forsøge. Hvis hun klikker på dig, eller gør noget for at få under huden, ikke mister dit temperament og kæmpe tilbage. Det vil bare gøre tingene værre. Husk, at hun ikke er normalt sådan, og det er kun midlertidig. Se også Sådan at afdramatisere et argument.
  2. 2
    Du må ikke tage det personligt. I løbet af denne tid, kan hendes følelser få det bedste ud af hende og din bedste forsvar mod dette er at forblive nøgtern og roligt sige, "Ok, jeg forstår."
  3. 3
    Motion medfølelse. Tænk på et tidspunkt, hvor fysiske ændringer gjort dig mærkelig. Var der nogensinde et eksempel, når du ikke fik nok søvn, og du blev temmelig slibende som følge heraf? Eller måske du på hospitalet, og kroniske smerter gjort dig alvorligt irritabel. Sæt dig selv i hendes sko. Ikke alene vil hun måske være oplever generende fysiske symptomer, men hendes hormoner er også ebbe og flyder, gør det meget vanskeligt for hende at vide, hvordan hun føler, eller hvad hun vil. Tænk på den virkning, testosteron har haft på dig i fortiden, ligesom når du får seksuelt ophidset eller på enhver lejlighed, hvor du følte aggression eller raseri (især i din teenage år). For den tid, du føler fanget i en bølge, som hvis du ikke har kontrol. Det er nok, hvordan hun føler.
  4. 4
    Må ikke aktivere umoden adfærd. At være følelsesmæssige undskylder ikke upassende opførsel. Forvent hende til at være en moden voksen. Hvis hun fortsætter i sin umodenhed, ikke begynder handler irrationelt så godt. Roligt, men fast, fastsætte grænser.

Tips

  • Forbered ekstreme reaktioner i begge retninger. Hvis du er rart at hende, kan hun sætte spørgsmålstegn dine intentioner, ikke tage varsel eller endda græde glædestårer.
  • Hvis din kone / kæreste er særligt følsomme over for PMS, det betaler sig at holde styr på hende perioder, så du ved hvornår du skal følge disse trin, før en konflikt ensues.
  • Mens nogle piger ikke ønsker at være fysisk intime under deres periode, kan andre tørster det, især hvis det gør dem til at føle følelsesmæssigt og fysisk bedre. Hvis du er utryg ved at have sex under hendes periode, kan du læse Sådan at have sex under menstruationen for nogle nyttige indstillinger. Et alternativ til sex, ville imidlertid være at give hende en rygmassage eller fodmassage.
  • Mange kvinder finder nogle lindring af symptomer i håndkøb NSAID og produkter bestemt til lindring af præmenstruelle symptomer. Det kan være en stor gevinst for en partner til at være bekendt med disse produkter, har dem på hånden, eller være villig til at gå få dem.
  • Hvis du kender hendes cyklus, og hun en dag er bare virkelig følelsesmæssigt, når det ikke er den tid på måneden, kan der være andre årsager. I nogle tilfælde kan kvinder oplever kramper på andre tidspunkter af måneden (såsom ægløsning kramper, eller implantation kramper, hvis hun bliver gravid). Det kan også være, at hun går gennem en anden form for fysisk smerte, men mere sandsynligt er det noget helt andet.
  • Mørk chokolade og espresso (eller kaffe), er angiveligt effektive midlertidig lindring for nogle præmenstruelle symptomer. Hvis det ikke er medicinsk støttet huske det virkelig føles godt, når en partner giver sympati og støtte.
  • Nogle gange bare en simpel "jeg elsker dig" på det rigtige tidspunkt kan helbrede en dårlig følelse når PMS emotionwave strejker. Bare vær forsigtig med ikke at sige det på det forkerte tidspunkt. Enkle knus og kys fungerer godt også. Må ikke skubbe dit held for meget.
  • Hvis din partner ikke er klar over, hvad hun lider gøre hende opmærksom ved at dele en vis viden om perioder med her.she kan blive ked af det eller bange du bare gøre hende føle sig afslappet ved at dele rette viden med hende.

Advarsler

  • Må ikke handle som din kærestes følelser er ikke reel. De er helt ægte følelser. De er blot forstærkes af hendes hormoner.
  • Forsøg ikke at bebrejde din forholdet problemer på din kærestes periode. Dette er blot umoden. Hvis hun virkelig lider PMS, det er bare et par dage ud af en hel måned. Grave dybere for at finde den virkelige kerne i dine problemer.
  • Må ikke være en katalysator. Folk har følelsesmæssige tilstande, men de bevarer evnen til at træffe beslutninger. Må ikke forveksle bi-polar eller borderline personlighedsforstyrrelse problemer med PMS. Hvis din kæreste konsekvent behandler dig dårligt, er det dit ansvar at gå væk og finde nogen, der vil behandle dig ordentligt.