Følge en sund regime hudpleje. Der er mange måder at holde din hud ser ungdommelig og strålende. Du behøver ikke at købe dyre produkter for at få hud, der er blød, glat og sund. Hold dit hår mousserende og sundt udseende og købe tøj, der er up to date med farver til at forbedre dine funktioner.
Steps
- 1Vidste du, at 75% af europæerne er faktisk dehydreret på en regelmæssig basis? Gør det til en vane at drikke mere vand. (De "8 glas vand" ting er ikke korrekt. Du kan faktisk få mindst 4-6 glas vand fra din mad alene!). Det er vigtigt at være hydreret for at få klarere glødende hud, sundere hår, og også at føle sundere.
- 2Vær hygiejnisk. Vask dit ansigt hver dag og nat bruger den korrekte hudrensemiddel til din hudtype. Rengør i dine ører, men ikke trykke ned på voks. Børste dine tænder to gange om dagen. Floss før seng om natten, med en lille tandpasta i munden for at holde dit tandkød sundt. Brusebad mindst én gang dagligt for at undgå kropslugt.
- 3Få nok søvn. Træthed er ikke attraktivt. Det foreslås, at du bør få omkring 9 timers søvn hver nat, men alle har brug for forskellige mængder.
- 4Bliv ikke besat af disse anvisninger og ikke får forstyrret, hvis du ikke er i stand til at overholde dem. Fordi alle er en anden person.
- 5Hvis du er en teenager [eller yngre], og er involveret i anstrengende fysiske aktiviteter eller sport, så du ville kræve 8 til 9 timers søvn. Men som du bliver ældre, eller de fysiske aktiviteter mindskes, kravet om søvn reducerer. Mere over personer af samme alder og samme fag også er forskellige i deres søvn krav.
- 6For det tredje kan vågne op og sove på samme tid ikke passer ind i din kalender, og med rette, så hvis du har nattevagter [sikkerhedsmæssige personer], rejser [virksomhedernes ledere, marketingfolk], uregelmæssig arbejdstid [brandmænd, politi, soldater].
- 7Må ikke bide dine negle, altid gøre dem jævnt, og fil eller klippe dem. Bidende negle også får en masse bakterier i munden. Hold dine negle rart leder. Vær tålmodig og vente for dem at vokse. Køb et søm strengthener (aktuelt) eller tage gelatine internt for at stramme op dine negle. Iført acryl negle kan være smuk, men når du tager dem ud, dine reelle søm er ikke. Plus, det er svært at bringe tilbage sundhed afhængigt af typen af kroppen, du har. Hvis du har en hård tid standsning bider dine negle blande citronsaft eller Tabasco sauce m / din neglelak, så når du bide dem de barske smag vil gøre dig stoppe.
- 8Vask dit hår hver anden dag, fordi dit hår har naturlige vitaminer i det, og du ikke ønsker at holde vaske dem ud hver dag. Men altid sørg for at det ser rent og sundt, ikke fedtet. Hvis du spiller sport og har brug for at brusebad hverdagsbrug en badehætte nogle dage.
- 9Sørg for at bære deodorant eller antiperspirant. Deodorant stopper din sved fra ildelugtende. Antiperspirant stopper sveden helt, så det er op til dig hvad du skal vælge. Antiperspirant standser den del af din skjorte under dine armhuler fra at blive våd.
- 10Altid være selvsikker. Det er en meget attraktiv funktion i både hunner og hanner. Må ikke være kæphøj, bare selvsikker. Det er virkelig hjælper.
- 11Bær ting, der komplimenterer din kropsform. Hvis du ikke er sikker på, hvordan (det kan være svært), finde en shopping kammerat. Spørg en ven for råd og tips, eller få dem til at gå på indkøb med dig. Pick nogen, der ser godt ud i deres tøj (forhåbentlig nogen af lignende organ type som dig).
- 12Øvelse mindst 3-5 gange om ugen. Du behøver ikke at lave en hard-core træning, bare jogge gøre sit-ups, bare ting for at få dig i form. En simpel work-out ville være at gå / jogge / løbe i mindst 10 minutter eller længere. Prøv at gøre sit-ups, crunches, side crunches og push-ups. Dette vil træne de vigtigste attraktive funktioner på din krop.
- 13Stræk hver dag, fordi at være fleksibel vil hjælpe din krop, som vil gøre du føler dig sikker.
- 14Bær lotion eller noget at holde din hud tidløs.
- 15Bær attraktive parfume / body spray, men vær forsigtig med ikke at anvende for meget. 1-3 sprays er tilstrækkelig. Hvis du har en stærk dyr parfume kan du kun behøver at sprøjte en gang. Din parfume holder længere, hvis du sprøjte bagsiden af din nakke og / eller dine håndled. Sprøjt ikke dit hår, fordi de olier, kan forårsage, at lugte anderledes.
- 16Have. Store kropsholdning gør du ser selvsikker og højere. Prøv ikke at læne til den ene side. Hold ryggen lige, når man sidder. Det kan være svært i starten, men du vil få brug for det.
- 17Har en god øjenkontakt med folk, ser ikke på gulvet. Men ikke bare stirre.
- 18Vær opmærksom på ekstra hår: for kvinder tjekke dine øvre læber og side brænder og altid dine armhuler. Hanner og hunner, holde dine øjenbryn, næse-hår, øre hår i skak. Tag et kig rundt for omstrejfende hår på eller omkring modermærker, tjek bagsiden af din nakke og øverste del af ryggen for omstrejfende hår. Korrekt hår grooming bør praktiseres på hele kroppen. Trimning (i stedet for barbering) nogen lange hår, som er under halsen er en god idé.
- 19For piger, have på, hvis du har plettet hud, bumser eller undereye cirkler lidt concealer eller foundation. Hvis du ønsker at tilføje nogle farve til dit look bære en lipgloss eller farvet eyeliner. Vær forsigtig med ikke at over-gøre det.
Tips
- Behandl andre som du ønsker at blive behandlet. Venlighed og medfølelse er nogle af de mest attraktive kvaliteter, du kan finde i en person.
- Smile. Frowning, stak op, vil bitre mennesker aldrig være smuk. Vis din indre skønhed.
- Gå til tandlægen hver 6. måned.
- Stick med klassiske tilbehør. Clean læder totalisatorspil. Komfortable lejligheder (hvis du går en masse).
- Giv folk gaver. Præsenterer altid gøre en person føler sig bedre om sig selv, og måske vil det blive gengældt.
- Sko med spidse tæer vil forlænge dine ben, men vær forsigtig på dem.
Advarsler
- Tage sig af din ydre fremtoning er vigtig og god til at øge dit selvværd, men obsessiv opmærksomhed og hektiske bestræbelser på at "se bedre" kan faktisk gøre dig hypokonder, neurotisk, og elendige, og "se" ynkværdige! Derfor forsøger altid at huske dit sande selv og forblive orienteret til det, gennem praksis af namasmaran.