Wkadk

Hvordan man har klare hud naturligt

Klar hud til tider kan være en udfordring, men med disse tips, du kan få bedre hud naturligt! Det er også godt for dine indvolde!

Steps

Hvordan man har klare hud naturligt. Brug naturlige rensemidler.
Hvordan man har klare hud naturligt. Brug naturlige rensemidler.
  1. 1
    Kend din hudtype. Forskellige hudtyper har brug for forskellige former for pleje. Det er meget vigtigt at vide, hvilken type pleje du brug for at få de bedste metoder til at rydde din hud. Her er nogle forskellige hudtyper og deres beskrivelser:
    • Tør hud. Tør hud har normalt en kedeligt udseende, føles tør og kløende og er undertiden følsomme. Tør hud skal være hydreret regelmæssigt indefra (med frisk vand) og udenfor med (tåger), samt fugtes med rige fugtgivende cremer eller lotion.
    • Fedtet hud. Fedtet hud normalt ser glat og skinnende og har en fedtet tekstur. Denne type hud er tilbøjelig til at acne. Fedtet hud fordele fra periodiske urte damp behandlinger og ler masker.
    • Normal hud. Denne hudtype er en gave. Ikke for fedtet og ikke for tør. Normal hud ser konsekvent buttet, fugtig og levende. Hvad en stor velsignelse, men det kræver stadig intet mindre opmærksomhed end andre hudtyper. Det nyder godt af regelmæssig rengøring, toning og fugtgivende.
    • De fleste mennesker har mindst to forskellige typer af ansigtshuden på ethvert givet tidspunkt. Kombinationen af ​​huden er ofte kendetegnet ved en olieagtig "T-zone" område, der dækker pande, næse og hage. Mens huden omkring kinder, øjne og mund er normal eller tør. Disse forskellige typer af huden kræver forskellige behandlinger, så folk med kombineret hud bør vurdere deres hud regelmæssigt og bruge forskellige produkter på forskellige områder af ansigtet.
  2. 2
    Drik vand. Vand renser din krop, hjælper fjerne giftstoffer. Desuden fugter du og skaffer din hud af snavs og olier. Prøv at drikke halvdelen af ​​din kropsvægt i ounces (for eksempel, hvis du vægt 100 lbs, drikke 50 ounce vand om dagen).
  3. 3
    Brug naturlige rensemidler. Facial rensemidler med for mange skrappe kemikalier kan faktisk være skadeligt for din hud. Proactiv har været kendt for at fratage maling off af vægge og blegemiddel visse tekstiler. Ved hjælp af naturlige, organiske rensemidler kan hjælpe din hud rydde op hurtigere og kan være langt mere effektiv end unaturlige rensemidler.
  4. 4
    Skift din kost. Spis masser af frugt, nødder, frø, bønner mv spise sundt sammen med at tage de rigtige vitaminer kan gøre underværker for din hud. Prøv at gå veganer for en uge for at se, hvad det gør for dig.
    • Undgå at spise kød, fisk, æg, stegte fødevarer, hvidt mel og hvidt sukker produkter, kaffe, te, sodavand, alkohol, tobak, narkotika, herunder svangerskabsforebyggende medicin, og alle andre stimulerende over-the-counter medicin.
  5. 5
    Bær mindre makeup. Iført alt for meget makeup vil være skadelig for din hud i det lange løb. Chancerne er folk ikke mærke til hud udbrud, når de først se dig. Hvis du nødt til at bære makeup, bruge naturlige og mineral makeup alene.
  6. 6
    Må ikke opholde sig i solen for længe. Prøv ikke at gå ud i solen i lange perioder mellem 10:00 til 02:00. Tidspunktet på dagen er, når solens stråler er stærkest. Sollys på din hud er en stor kilde til D-vitamin, men det kan det også føre til rynker og hudkræft.
    • Husk at bruge naturlige solcreme, SPF 15 eller højere.
  7. 7
    Øvelse, omkring 15 minutter om dagen. Udøver ordentligt kan gøre din hud glød. Vær sikker på at vaske dit ansigt bagefter, kan sved og snavs tilstoppe dine porer.
  8. 8
    Vær sikker på at vaske dit ansigt ordentligt. Vask to eller tre gange om dagen med et ansigt vask, og sparsomt opfølgning med toner direkte på de berørte områder. Når du vasker dit ansigt, især når afvaskning make-up, splash på koldt vand først, da det bidrager til at stramme porerne. Så gælder din sæbe eller mild sæbe og skyl med varmt vand. Opfølgning med en hurtig koldt vand splash. Varmt vand åbner og løsner porerne i din hud. Folk er ikke klar over, at når du renser ansigtet med varmt vand, porerne åbne op og er udsat for bakterier, snavs og make-up oprustning, som kan absorbere yderligere ind i porerne, eller kan få udtværet omkring ansigtet gennem vaskeprocessen. Vask på en sådan måde kun spreder bakterier, og ikke effektivt at fjerne uønsket snavs og oprustning. Sprøjt ansigtet først med koldt vand kontrakter porerne, forsegling dem fra yderligere forurening, hvilket vil lette fuldstændig fjernelse af snavs og oprustning uden at bidrage til spredning af snavs og bakterier. Skylning med koldt vand efter vask strammer porerne til at forsegle dem fra yderligere eksponering.
  9. 9
    Drikke tre kopper om dagen af økologisk rødkløver te som en naturlig blod purifier kan hjælpe din acne klare op. Udover at rense blodet, er der kosten forslag man kan følge, der kan fremme en hurtig genopretning fra udbrud af acne. Spis en kost høj i Vitamin A, B-kompleks og C, eller hvis det bliver nødvendigt, tage den daglige orale doser af disse vitaminer. En undersøgelse foretaget af Dr. Samuel Bluefard af Northwestern University fandt, at "en kombination af et gram C-vitamin, orange juice-plus 100.000 enheder af vitamin A administrerede dagpenge teenager acne."
  10. 10
    For dybe pletter og langsigtede infektioner, prøv fortyndet æble cider eddike. Lavendel olie kan også bruges som en effektiv anti-akne facial damp ved at fortynde et par dråber i en varm gryde med vand, der dækker hovedet med et håndklæde, og derefter ved at placere dit ansigt over puljen. Lavendel damp åbner porerne og er antiseptisk.

Tips

  • Undgå at anvende til din hud syntetiske kemikalier og produkter, der efterlader rester oprustning, provokere acne. Sådanne kemikalier omfatter, men er ikke begrænset til propylenglycol, natriumlaurylsulfat, natriumlaurethsulfat, propylenglycol, mineralsk olie, og parabener.
  • Må ikke rense dit ansigt med sæbe, som er barsk og irriterer huden hårsække og olie kirtler. Faktisk en rapport fra læger udstedt af Kansas State Department of Health hedder, at "Tyve-fem procent af acne kan styres tilfredsstillende ved at vaske ansigtet fire eller fem gange om dagen... Men denne udrensning bør ikke ske med sæbe... Den talgkirtlerne irriteret af sæbe og irritation forårsager kirtler at udskille endnu mere sebum end normalt. " Sæbe er blevet dokumenteret hyppigt i medicinsk litteratur at have irriterende egenskaber.
  • Undgå at bruge kosmetik så meget som muligt. Hvis du gør bære kosmetik, så prøv at bruge så mange naturkosmetik som muligt, eller vælg kosmetiske produkter, som angiver, at de enten er olie-fri (vandbaseret) eller ikke-comedogen, hvilket betyder, at de har et lavt potentiale for at producere acne. Også altid huske at vaske din make-up om natten.
  • Må ikke vælge din acne eller røre dit ansigt og undgå alt, der lægger pres på eller gnider mod huden (såsom pandebånd eller hatte), da dette øger irritation af acne. Picking din acne spreads infektion og forårsager permanent ardannelse ved at tvinge olie og bakterier ind i de dybere hudlag, som forårsager cyster, den betændte acne, der forårsager ardannelse.
  • For meget sollys på huden kan forårsage fregner. Så hvis du går ud i solen, hvis det er nødvendigt, slid solcreme!
  • Må ikke krat din hud. Overdreven skrubning, især med slibende sæbe, øger antallet af døde, løse hudceller, som bidrager til en forøgelse af tilstopning af olie kirtler. Hvis du kan lide at bruge en ansigtsbehandling krat, kun gøre det en gang om ugen, skrubbe blidt og let.
  • Brug ikke cremer indeholdende vitamin A eller D-vitamin, da disse vitaminer ikke absorberes af huden, og dermed sådanne lotion er unødvendige.
  • Brug en sæbe, der er basisk (den belægning, der træsko porer er surt og dermed bliver neutraliseret).

Advarsler

  • Må ikke få for meget sol.

Ting du behøver

  • Natursæbe
  • Solcreme
  • Fugtighedscreme