Wkadk

Hvordan at vide, hvis du kan lide nogen, eller hvis du bare ensom

Måske er det en væsentlig anden, ven eller en anden person, du jævnligt ser eller tilbringe tid sammen med, men du er usikker på, om dit forhold eller venskab med dem er af de rigtige grunde, eller om det er bare fordi du føler dig ensom. Hvis du føler, at dette gælder for dig, her er nogle trin for at finde ud af, hvorvidt du virkelig lide at tilbringe tid med denne person, eller kun gøre det, fordi du ikke ønsker at være.

Steps

Hvordan at vide, hvis du kan lide nogen, eller hvis du bare ensom. Spørgsmål dine første motiver for at vælge at kende denne person.
Hvordan at vide, hvis du kan lide nogen, eller hvis du bare ensom. Spørgsmål dine første motiver for at vælge at kende denne person.
  1. 1
    Spørgsmål dine første motiver for at vælge at kende denne person. I starten, måske du var virkelig interesseret i denne persons kvaliteter eller havde noget til fælles med dem, når du første gang mødte. På den anden side, måske du følt dig skal være rart for dem, bare fordi dine andre venner kunne lide dem, eller du var på rebound fra en break-up, eller noget i den anden persons liv gjort dig ondt af dem. Prøv at gå tilbage til starten af ​​dit forhold og tænke på så mange forskellige grunde som du kan for, hvorfor du blev involveret med dem. Gør dette vil hjælpe dig med at beslutte, hvordan du virkelig føler over denne person.
  2. 2
    Overvej, hvordan du normalt føler i denne persons selskab. Tænk over hvad du personligt får fra oplevelsen af ​​at tilbringe tid sammen med denne person. Får du keder dig, føler angst eller ubehageligt? På den anden side, du måske ofte føler glad, munter, kærlig eller varme, når tilbringe tid sammen med dem. Tage lidt tid til at tænke igennem så mange forskellige hukommelser, som du kan for at opbygge et mønster - har du oplevet fornøjelige tider eller er det svært at selv huske sidste gang du oplevede nogen positive følelser omkring dem - hvis nogensinde?
  3. 3
    Giv dig selv noget plads. Dette trin kan være svært for dig, hvis du virkelig ikke kan lide at være alene, men det er vigtigt at forsøge. Bliver bortset fra den person, om hvem du ikke er sikker kan give dig et klarere perspektiv på, hvorvidt det er rent, der motiverer dig til at holde kommunikere med denne person, eller om der er virkelig gode grunde til opholder sig tilsluttet. Prøv at forblive adskilt i mindst to uger, og dette tidsrum vil hjælpe dig med at finde ud af, hvorvidt du virkelig glip af pågældende person, eller om du bare kede sig, når de ikke er rundt. Mens hinanden, overveje, om:
    • Du savner konkrete ting om dem. Hvis det er tilfældet, er det sandsynligt, at du virkelig omsorg for denne person.
    • Du finder det svært at huske noget specielt, at du mangler, eller der er kun en vag fornemmelse af mangler deres virksomhed. Du kan endda føle en følelse af lettelse, at du ikke behøver at "sætte op" med visse former for adfærd og holdninger denne person har, når du er sammen. I dette tilfælde er det muligt, at du kun holde denne person i dit liv til at udfylde et hul.
    • Du finder dig selv at foretage sammenligninger med ex-venner eller tidligere datoer i dit liv. Nogen tid fra hinanden nogle gange kan afsløre en negativ mønster af lignende sager, personlighedstræk og vaner opstår. I dette tilfælde, har du sikkert gjort den samme fejl igen, at gentage et forhold, der sandsynligvis ikke opfylder nogen af ​​jer.
    • Giv dig selv tid til selvrefleksion og selverkendelse. Hvis du ikke kender dig selv godt, du er sårbar til at søge bekræftelse af dit værd i relationer med andre og er under fortrylles af forventer andre til at "hæve dig fra jorden op." Hvis du føler, at dette er hvad du har gjort, tillad dig selv tid til at finde ud af, hvem du er og hvad du interesserer dig for, så du kan vokse til at kunne lide dig selv mere. Dermed vil du erstatte følelse af ensomhed med smag selv, at skabe et stærkt fundament for sunde relationer med andre mennesker.
  4. 4
    Spørg dig selv, hvis dine forventninger til forholdet er for høje. Nogle gange vil du måske spørge, om du vil have nogen i dit liv, fordi du hele tiden skæfte hoveder med dem. Men det kan ikke være, at du rent faktisk kan lide denne person. Det kunne simpelthen være, at du kan lide dem godt nok, men at der er vaner eller personlighedstræk af deres du finder det svært at forholde sig til eller håndterer over en længere periode, hvilket indikerer, at du bare ikke alt, tæt på eller at når du er sammen, er det nødvendigt kun at være i "små doser". For eksempel kunne det være, fordi de er en, mens du er en udadvendt. Eller måske deres interesser ikke er sammenfaldende, at meget med din, men de insisterer på at fortælle dig alt om deres mens ikke vender tilbage dig den samme høflighed at lytte om din. Hvis du tænker ved dette punkt! "Ja, det er præcis det", vil dette sandsynligvis være et tegn på, at du ville drage fordel ved at bruge mere tid sammen med andre mennesker - samt stadig nogle (måske mindre) tid med denne person - snarere end et tegn på du ikke kan lide denne person og kun bruge tid sammen med dem for at undgå at være alene.
  5. 5
    Udsætte dig selv til så mange andre mennesker, som du føler, du kan. Tilbringe tid sammen med andre mennesker kan give dig en bedre idé om den slags mennesker, du foretrækker at vide. Se andre mennesker i forskellige sammenhænge kunne bidrage til at give dig en idé om, hvorvidt den person, du har været at bruge en masse tid sammen med passer ind i denne kategori, eller om du måske har vokset dem.
    • Hvis du om er at bruge tid sammen med andre mennesker (især hvis din tid i høj grad har drejet sig om denne ene person), er at prøve dette trin ikke at betyde at tilbringe tid med familie eller nære venner (selvom disse ting hjælper) kun. Bare at sige et muntert "hej" eller ønsker at gøre small talk med et par bekendte (uanset om det er en ekspedient, kollega, eller nogen du regelmæssigt passerer på gaden), kan være en begyndelse.
    • Hvis du har tilladt denne person til at overtage en masse af dit liv og lukke dig ud fra andre mennesker, kan du lide at overveje med folk, der føler ensomme, såsom ældre, eller ned, og for unge. Dette vil bidrage til at sætte dine egne følelser af ensomhed i perspektiv og vil bringe i kontakt med mange andre mennesker, tænker på deres behov i stedet for din egen neediness.
    • Hvis du føler dig dårligt om at sprede dine vinger, ser dette som en uegennyttig handling. Dine udgifter tid med en bredere vifte af mennesker kan bidrage til at bryde den ensomhed cyklus ikke bare for dig, men for den anden person, en nylig undersøgelse foretaget af University of Chicago, University of California-San Diego og Harvard fandt, at ensomhed er smitsom og kan blive videregivet til andre, hvilket betyder, at du kan overføre din ensomhed til denne person uden selv mening at gøre det. I at øge din eksponering for andre mennesker, kan du være at bryde den onde cirkel af ensomhed for jer begge.
  6. 6
    Overvåg dine igangværende tanker og. En anden tilgang kan du bruge til at teste forholdet værdi for dig, er ved at gøre planer om at gøre noget med denne person og følge igennem med planerne. Alt imens du udfører denne plan, overvåge dine automatiske tanker og følelsesmæssige reaktioner. Såfremt der inden for og i denne tid, finde dig dit hoved er fuld af negative tanker såsom "Dette vil være forfærdeligt," eller "Jeg ville ønske jeg havde noget pænere / mere interessant / bedre at gøre", eller du oplever en stærk negative følelser som frygt, afsky, kedsomhed osv., så disse er sandsynligvis advarselstegn, som du ikke virkelig kan lide at være sammen med eller værdsætter denne person som en, der forbinder med dig.
  7. 7
    Afslut venskab eller forhold, hvis det er relevant. Hvis du føler efter at have prøvet disse trin, at du virkelig ikke kan lide denne person, og kun se dem at undgå at være alene, overveje slutter forholdet og finde andre mennesker eller aktiviteter til at fylde din tid. Ikke blot vil dette bringe lindring til dig, men at gøre dette vil være mere fair på den anden person snarere end at trække ud glansløse forhold længere. Accepter, at vi nogle gange er nødt til at give slip for at vokse.

Advarsler

  • Hvis du afslutte forholdet, men senere beslutter, at du virkelig gerne denne person, kunne det være en hård, eller endog umuligt, opgave at overtale dem til at lide eller har tillid til dig igen. Hvis du ønsker at brænde dine broer med dem, sørg for at det er, hvad du virkelig ønsker at gøre.
  • Beslutter at afslutte forholdet er sandsynligvis resultere i en negativ reaktion.