Hvis du ønsker at vide, hvordan at komme over et forhold på mindre end en uge, er du nødt til at være villig til at lade dette forhold gå. Når du er klar, er det ikke så svært. Selvom det normalt tager over 7 dage til helt befri dig selv for at "det er - over"-syndrom, vil du blive overrasket over at erfare, at du ikke behøver at spilde en uge moping og trække dig ned. Denne artikel er generelt mere nyttigt for kortere parforhold - ægteskaber eller mere alvorlige relationer kan være sværere at give slip på i så kort tid vil dog syv dage at regne denne artikel hjælpe dig på vej til at føle bedre og komme over din ex..
Steps
- 1Brug den første dag til at græde det ud, og slip dine følelser. Dette er den bedste ting at gøre, for at lufte ud, hvad du føler og bare have nogle alene tid. Må ikke undertrykke nogen følelser - konfrontere de ting rystende og ophidser dig og frigive dem, uanset om det er ved at græde, skrigende ind i en pude, eller skrive det hele ned.
- 2Brug din næste dag for at tale det igennem, og sortere ting ud. Tal med en ven eller en betroet om, hvad du mente om din ex, men tænker mere over, hvorfor du brød op. Taler til en andens betyder, at der er nogen til at sætte ord på dine problemer med, snarere end at forsøge at klare alt på egen hånd. Tilbring dagen forsøger at sortere tingene ud - minde dig selv, hvorfor du kan håndtere uden at forholdet og liste måder at hjælpe dig begynde at flytte på. Denne dag er for clearing dit hoved og sætte dig selv en klar skitse af din fremtid uden din ex.
- 3På den tredje dag, slippe af eventuelle ejendele din ex gav dig. Du kan holde dem, hvis du tror, de er støttemodtager eller de bringer gode minder, men kun se på det som et tegn på venskab, ikke af dit forhold. Hvis de bringer dårlige minder, så smid det ud eller bortskaffe det på nogen måde du ønsker. Må ikke hænge ting fra din ex hele dit værelse. Det viser, at du stadig er besat og virkelig ind i din ex, og alligevel, det er bare ikke sundt.
- 4Nærmer sig slutningen af ugen, denne dag bruge til afslapning og nydelse. At gå ud med en ven er en god idé, så de kan trøste dig og sørg for at du ikke bliver deprimeret. Sørg for at du ikke gå et sted, der vil bringe minderne om din ex. Hvis du vælger at tilbringe dagen alene i stedet for, skal du sørge for at holde dit sind off din ex og fast på dig. Forkæl dig selv, bruge tid afslapning, eller gå ud og gøre noget, du nyder at løfte humøret.
- 5På den femte dag, fokusere på selv. Lad ikke dig selv kukkelure, men snarere, bruge lidt tid re-arbejde dine mål og værdier og minde dig selv om, hvem du er. Børste op på din uafhængige evner og gøre hvad du kan for at gøre dig selv stærk.
- 6Slap af over de næste to dage. Væsentlige, du har gjort alt det hårde arbejde. Men brug de ekstra to dage at virkelig stoppe med at tænke på din ex, eller rettere, sortere det hele ud med dig selv. Gør ting at gøre dig gladere og sundere og forberede dig ordentligt videre.
Tips
- Husk, at du stadig er værdig til kærlighed og påskønnelse. Du er i stand til at blive elsket og elske andre.
- Tving dig selv til ikke at kukkelure eller være deprimeret - lad dig være trist, men ikke synke ned i en fælde.
- Når frigive dine følelser forsøger at undgå skade på sig selv. Jeg kan ikke tolerere eller rose sådanne handlinger, jeg simpelthen bede dig tænke to gange. Fordi der er så mange bedre forretninger, som ikke vil sådanne permanente og ødelæggende ar mentalt, åndeligt og fysisk.
- Husk, at du er værdig til en glad, succesfuldt forhold. Dette forhold skulle ende, for noget bedre at komme med for dig.
- Handle på en respektabel måde, altid - ikke mister din værdighed.
- Venskab og kærlig familiemedlemmer er altid en god støtte system efter en hård breakup.
- Især efter en meget alvorlig eller Kæreste, kan du blive efterladt usikker på, hvem du er, og hvad dine sande mål er, nu hvor du er single. Tilbring en masse tid på at fokusere på dette aspekt af dig selv, da det vil gøre du føler dig mere fokuseret og uafhængig.
- Gennem meditation kan du komme over en person i løbet af 2-3 dage minimum, men det virker bedst for korte, hurtige relationer. Brug af meditation metode til... siger, en 2 års forhold ville ikke være sundt.
Advarsler
- Aldrig gå ud på en date med en anden lige efter et forhold lige som en distraktion - det er egoistisk og på længere sigt, vil det ikke hjælpe dig meget.
- Ikke alle er klar på en uge til at komme igennem denne rutine, det er bare en guide til hvordan du får på vejen til bedring.
- Du vil måske fortryde, hvad du gjorde.