Hvis din partner har snydt på dig, og du stadig synes, at forholdet kan arbejde, er der ting, du kan gøre. Her er nogle måder at bevæge sig videre fra det vanskelige affære.
Steps
- 1Beslut, om du (snydt) ønsker at bevare forholdet går. Du er nødt til at vide, hvis du vil være i stand til at overvinde den tillidsbrud. Det nogle gange vil tage noget tid for dig at vide.
- 2Genkend tilgivelse. Vide, hvis din partner er oprigtigt ked af sagen. Hvis han eller hun er virkelig ked af det, kan bevæge sig forbi dette være meget lettere
- 3Kend årsagerne til utroskab. Var der noget der mangler i dit forhold, eller var det noget andet? Find ud af om noget inden for din partners personlige liv, der forårsagede det, såsom usikkerhed.
- 4Giv dig selv ret til at føle noget, du gør. Hvis du er såret, udtrykke dette til din kammerat. Tal om dine følelser
- 5Sætte grænser. Beslutte konkret, hvad det vil tage at genvinde din tillid, og hvor længe man kunne forvente det til at tage. Igen, så tal med din partner.
- 6Braklægning 10 minutter (med en timer), som snyder aktivt vil lytte til dig, og velkommen til at råbe. Kom, at frustration ud, vil hjælpe dig, og din partner vil vide, at der er en tidsfrist, hvor det vil være slut.
- 7Give hele processen tiden. Da det tager tid for en nedskæring at helbrede, vil det tage tid til dette, også. Det kan tage flere år for den smerte, mistillid og følelser at stilne af. Forstå vigtigheden af at tålmodighed.
- 8Hvis han / hun snydt på dig i dit arbejde, så han / hun har brug for at gå videre til at gøre det arbejde.
- 9Han / hun har brug for at gøre, hvad det tager at gøre ægtefælle / samlever på lethed og føle sig sikre.
Tips
- Husk, hvad bragte dig sammen og opdager, at kærligheden igen.
- Være forståelse for hinandens følelser. Der er ingen vindere eller tabere, sat dit ego til side.
- Tal med familie eller venner og bede om deres støtte. De var der før mate, og kender dig godt.
Advarsler
- Forsøg ikke at komme tilbage på din partner ved at gøre det samme eller gør noget slemt for dem. Det tager kun dig til deres niveau.
- Forsøg ikke at kontrollere deres enhver bevægelse og sætte spørgsmålstegn ved deres handlinger. Det vil kun rive dig fra hinanden mere.
- Komme videre med dit liv. Gør hvad der gør dig glad. Lad ham / hende komme ind i dit liv igen.
- Undgå spionage og sniger sig omkring. Prøv ikke at tjekke din partners telefon, bil, e-mail og alt andet personligt.